如今，患有慢性咽炎这种病症的人比比皆是，已经成为一种常见病了。如果经常出现咽喉不适，如咽部不适、异物感、分泌物不易咯出、咽部痒、干燥、并伴随微微疼痛感，晨起时出现刺激性咳嗽及恶心的话，就要考虑慢性咽炎的症状了，重视起来。
引发慢性咽炎的6大真凶，要注意了！
(1)病毒感染：包括细菌、病毒、螺旋体、立克次体等
(2)外界刺激：如讲话过多，喜食辛辣、烫热饮食，烟酒过度，化学性气体、粉尘等空气污染
(3)气候转变：寒冷可造成咽部粘膜血管收缩，吞噬细胞数目减少，局部抵抗力下降
(4)邻器官疾病：邻近器官的急、慢性炎症，沿着粘膜、粘膜下组织、局部淋巴和血液循环侵犯到咽部导致咽炎
(5)全身疾病：过敏体质或患有全身疾病，可导致全身抵抗力下降、咽部血液循环障碍，进而引发咽炎
(6)过度疲劳，精神紧张，睡眠不足等也是诱发咽炎的常见因素。
咽喉重在调理，虽然说因为之前的疏忽，导致咽部出现炎症，但是古语有云：“亡羊补牢，为时未晚”。得了慢性咽炎，及时地调理好是可以彻底解决的。
1、饮食：戒烟、戒酒。不食刺激性、油炸、腌制食物;多吃一些新鲜的水果、蔬菜。
2、生活：起居要有规律,不要经常熬夜、通宵,保持口腔清洁,做到早晚刷牙,饭后濑口,平时多饮水。
3、锻炼：吃跑喝足后，要进行适当的锻炼，比如一些有氧的慢性运动，散步或者慢跑。
如何调理咽喉呢？日常生活中除了良好的生活习惯之外，下面给大家推荐一个食疗方，助你护咽养喉，咽炎乖乖“走远”
制作方法：取橘红、青果、罗汉果、薄荷、甘草各10克，洗净后放入茶锅中，加入适量清水煎煮即可，一日3饮。能清热解毒、清音润肺、止咳化痰、润咽喉等。可用于慢急性咽炎带来的咽喉肿痛、咳嗽咳痰、声音嘶哑等
觉得配材麻烦，或者材料难以齐全的，可以选择拿一小包同配方的康而福橘红青果茶来泡着喝。
橘红：橘红能清理呼吸道的痰液，同时修复毛细血管，增强人免疫；
青果：清理肺部的有毒物质，同时解渴利咽，缓解咽喉炎发作；
罗汉果：止咳化痰，清音润肺，防止呼吸道感染；
薄荷：疏风散热，清凉润喉，缓解嗓子干、口臭等；
甘草：抗病毒、抗炎，清理在咽部的细菌。
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