“肾是先天之本”,对肾不好的人来说,总是看起来病怏怏的,没有什么力气,尤其是对于男性来说,就连走路的力气都没有,肾不好的话,不但影响到正常的生活,还会威胁到我们的健康。
肾对于我们人体来说非常的重要,一旦肾不好的话,就会导致排毒系统出现紊乱,从而导致身体疼痛感出现。当肾不好的情况下,这2个部位会发出疼痛信号,如何进行补肾,日常补肾牢记“3不3补,养肾更健康!
肾不好,这2个部位会疼
1、腰疼
不管是男性还是女性的朋友,肾不好的话,都会伴随着腰疼、发酸的现象出现,一旦出现这种现象的时候,需要引起重视了,男性腰疼的话,会导致生殖系统发面的病变;而女性腰疼的话,则会出现雌激素偏低,从而导致内分泌失调等症状的出现。
2、足跟疼
人体的足部有很多的穴位,而肾经的话,也是来源于足部,当人体出现肾虚的状态的时候,就会牵引到脚后跟,从而导致脚后跟疼痛的症状出现,当出现这种症状的时候,就该提醒你好好的养肝了。
肾不好,日常补肾牢记“3不”
1、含嘌呤高的食物
对于肾脏不好的患者来说,最好少吃含嘌呤高的食物,在肾功能不良的时候,其代谢产物不能够及时的得到排出,从而对于肾功能出现负面的影响,所以为了减轻肾脏的负担,就应该限制刺激肾脏细胞的食物。例如:菠菜、芹菜等。
2、腌制食物
腌制食物中含有多量的盐分在其中,肾不好的人,日常生活如果吃太多过咸的食物的话,就会导致血压升高,从而损伤到肾脏,还会导致肾衰竭的症状出现。例如:咸菜、咸肉、香肠以及罐头剂品。
3、钾含量高的食物
人体中需要钾的含量是必须的,但是量多就不行了。由于多余的钾元素需要通过肾脏进行排泄随着尿液排出体内,但是钾含量过多的话,就会导致肾脏出现负担,所以钾含量高的食物最好要少吃,其中包括:香菇、紫菜、胡萝卜等。
肾不好,日常补肾牢记“3补”
1、卷心菜
卷心菜中含有丰富的维生素C以及胡萝卜素在其中,对于肾不好的人来说,吃点卷心菜的话,有助于消除体内的自由基,从而起到养肾固肾,健脾养胃的作用在其中。
2、桑葚
黑色入肾,对于黑色的食物来说,大部分对于肾脏都是必须的,其中桑葚营养价值是最高的,其中富含的花青素、芦丁等物质在其中,吃点桑葚的话,不但可以起到抗癌防癌的效果,还可以起到补肾益气,健脾养胃的功效。
3、山药
山药具有很好的补肾养生的功效在其中,对于肾不好的患者来说,日常生活中吃点山药的话,对于利尿、减轻患者尿蛋白等方面,具有一定的积极性作用,起到很好的健脾养胃的功效。
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