无花果的功效和作用

无花果属于桑科，双子叶植物。其果实也习惯统称无花果，无花果同时也是在我们农村是一种常见的果实，以前小时候放牛看见了，一帮孩子争抢着去摘，成熟的果子可以直接食用，味道浓厚、甘甜，甚是美味，那也是一段童年美好的回忆啊。

无花果是非常优质的水果，熟透的无花果口感甘甜，绵软爽口。而且无花果有着很高的营养价值。无花果中含有丰富的可溶性膳食纤维，利于肠道益生菌生长，促进肠道蠕动，抑制血糖上升，吸附肠道类有害毒素。防止便秘，利于减肥。

无花果的功效和作用

1、具有增强食物、润肠通便的功效

无花果食用起来虽然味道甘甜，但它却含有丰富的酸性成分，同时还有一些蛋白酶、脂肪酶、水解酶等，酶类物质，这些物质被人体以后以后，可以加快人体对于食物的消化能力，增加食欲、促进肠胃消化、润肠通便等。

2、具有预防高血压和冠心病的功效

平时有条件多吃一些无花果，对于人体的心脑血管有写很好的保护作用，它含有的脂肪酶和水解酶可以加快人体脂肪和胆固醇的消化和代谢、净化血液，促进血液循环等继而起到预防高血脂、高血压等疾病的发生。

3、具有增强人体体质、提高人体免疫力的功效

无花果含有丰富的蛋白质、酶类、维生素和多种微量元素等。它含有的补骨脂素和佛柑内脂以及芳香油等成分都能促进免疫细胞再生，对胃癌肠癌以及肺癌都有良好的预防作用。

4、治疗痔疮

对于痔疮患者而言，最重要的就是要保持大便的通常、多饮水。无花果具有润肠通便的作用，可以避免痔疮加重。

无花果的禁忌：

过敏体质不宜生吃无花果

无花果自身含有很高的异体蛋白，尤其是刚采摘的鲜果，在其果皮上还有就很多的强腐蚀性的汁液，对正常人都有很强的刺激性，过敏体质的人一吃就过出现过敏症状。还有无花果属于隐头花序，我们吃的其实不全是它的果实，甜的部位其实是花骨朵，含有较高的花粉，也有致过敏的可能。

无花果不能多吃

无花果味道甘甜，含有大量的糖分，包括葡萄糖、果糖以及一些淀粉，属于典型的高糖食物，因此，这种水果不能多吃，糖分不能被及时的消耗掉就会转化成脂肪囤积在体内，引起肥胖。

胃肠溃疡者不宜吃无花果

无花果中植物酸含量较高，尤其是没有完全成熟的青色无花果，含有果酸、草酸、延胡索酸、琥珀酸、丙二酸等多种，对胃肠的刺激比较大，若是自身胃肠就有溃疡者，食用后可能加重症状，引起胃酸肠液过多分泌，出现胃肠穿孔、大出血等。

腹泻的人不宜生吃无花果

生的无花果味道甘甜，水分含量也很高，并且有的水果底部还有孔洞，是理想的菌类和昆虫的培养基，不是很卫生，再加上这种水果自身也是泻下药物之一，腹泻的人吃可能会加重症状。