读完这本关于脑科学的书，我重新认识了压力

谁能想到，《原来每个人都说自己压力好大》这么一个半是吐槽半是鸡汤的名字，竟然是一本介绍脑科学的书！不过，大概和脑科学比较有缘，这已经是我读过的第4本关于脑科学的书了。

相比于前面几本，这本书有什么不同？

1.语言相当平实，属于日式书籍一贯的风格

2.分享了15个和压力正确相处的方法

3.分享了培养动力的18个小窍门

4.分享了提高创造力的14个关键

读完这本书，我有哪些收获？

1.对有的问题有了不一样的看法，比如：

以前：要远离压力！

现在：适度的压力不是坏事情！

适度的压力能提升：专注力；记忆力；聚焦型的理性思考能力。

2.一些困惑已久的问题得到了解释，比如：

我明明不是爱计较的人，为什么却常常表现得爱挑刺？

来自书中的解释：大脑中存在专门的“检测错误”的机能，以至于我们容易把目光聚焦在一些不好的方面，而不是有意识地注意到一些积极的方面。

3.学会了不少实用的小窍门，比如：

遇到烦恼的时候，可以写下来。

这样做的理由：很多烦恼在脑海里发酵的时候，都是模糊的、混沌的。这种说不清楚的烦恼，只会让大脑无意识地承受更大的压力，甚至导致烦恼的升级。

而把它写下来，处于含糊状态的烦恼就有了清晰的呈现。大脑的压力，就能得到一定程度的缓解。再进行选择和取舍，也就能理智、清醒。