看过一个热搜问题，问的是当父母要不要考证？评论区纷纷是原生家庭带来的伤，仿佛走不出的如影随形的乌云，给成长的一生平添了些许的惆怅。
说来奇怪，从小心底嫌弃着母亲一点就爆的坏脾气，长大后却还是成了母亲的翻版，全然复制粘贴了那份暴脾气。而过去在挨父母打的时候，明明立志说以后不打孩子，有了孩子后却还是重复了同样的场景，似乎忘记了自己的誓言。
正如心理治疗师莫雷·鲍恩所提出的代际创伤，那些已成为模板的糟糕的家庭经历，那些代代相传的错误的想法和习惯，看起来伊然是与生俱来却不时带来心口撒盐的疼痛。原生家庭的烙印原来竟如此难以摆脱，好像已经深深扎根，也将影响我们的一生。
那么，我们究竟能不能突破原生家庭竖起的藩篱，摆脱原生家庭带来的坏影响呢？知名心理学家，“虚拟爱之疗法”的提出者和倡导者金尚老师在她的《走出原生家庭的代际创伤》一书中，就为我们找到了治愈原生家庭创伤的方法。
在金尚老师的笔下，为人子女要知感恩，却不必带着亏欠感生活，不必为了取悦父母委屈自己。即使我们不被父母所深爱，我们也无需因此耿耿于怀，而是选择放下、放开，学会爱自己。
对被父母情感勒索和控制的樊胜美们，金尚老师鼓励说要勇敢说“不”，做回自己的主人。这需要我们重新定义亲子关系，不是依附，不是亏欠，而是平等的亲子关系，在这样一种认知下，我们才不会一次次压抑自己的情绪，一次次妥协。
对缺爱的原生家庭延伸出的代际创伤，金尚老师给出的建议则是重建安全感，用爱弥补心灵创伤。也就是说，如果不能在原生家庭中获得足够的关爱和拥抱，我们也可以通过虚拟爱来丰盈自己的内心，为自己撑开一把遮风挡雨的伞。
把“父母可能不爱我”的想法换成“父母这样是爱我的表现”；把隐隐冒出来的不幸福换成幸福的念头；找到父母所做的，那些曾被自己忽视的爱的表现，或者感动了自己的那些瞬间……爱与不爱有时只在一念之间，不要固执于“父母的重视”，才能更宽广地感受到世界的爱。
爱是用来传递的。如果感受到原生家庭带来的伤害和情感勒索，我们要做的就是及时寻找出口，用爱的能量抵御这狂风暴雨的席卷，活出自己幸福的一生。
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