腰突是一种经常出现的病况，最开始是从腰部开始，先顺着屁股传到大腿的后面，之后在传到小腿的位置，然后脚步也就会出现，疼痛的感觉，或者还有发麻的情况，这种病不光给腰带来不方便，还会让我们的两条腿产生一些影响，对患者损伤会很大。
腰间盘突出的表现：
1、最开始腰部会有很剧烈的，慢慢地就会直接延伸到小腿部位，无论是站立、还是侧躺都会有忽略不了的疼痛感，呈放射性疼痛。
2、肢体麻木：患病时间较长后，常有主观麻木感，多局限于小腿、足背外侧、足跟、足底，可与腰痛并见，少部分可仅有麻木而没有腰痛。
3、只要腰部疼痛，在腰部各个方面的活动都会受到影响，尤以后伸障碍为明显，多数患者前屈的时候疼痛会更加的明显。
腰突的危害：
1、腰部疼痛：绝大多数患者的临床体征都是有长时间的腰痛，腰痛程度轻重不一，反复发作，严重时可影响正常行走。
2、下肢放射痛：腰痛会逐渐迁延到臀部，逐渐放射大腿，小腿，甚至足部都可以感觉到明显疼痛。
3、腰部活动受限：腰部后伸、前屈、侧弯均可出现运动障碍。
食疗小妙招：
三七地黄瘦肉汤
材料：三七12克打碎，与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克。
制法：入沙锅，加适量水，大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂，放调盐适量。饮汤吃肉，隔日1剂。
功效：活血化瘀，定痛。主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。
米醋煮鸡蛋
材料：鲜鸡蛋3个，米醋500克。
制法：将米醋放入沙锅中烧开，放入鸡蛋，煮8分钟后取出，每日临睡前食用。
功效：腰椎间盘突出者适用。
中药外敷对于腰突的调理也受到广大患者的欢迎，在健康科普汇上曾多次提到'络通万康'，采用白芷、怀牛膝、透骨草、独活等多种止痛的植物成分，深入患处进行消炎止痛，经患者反应一般2-3个周期就基本康复，此外对于颈肩腰腿疼等骨性病症方面都有突出的疗效，在宔上网友的反响也很不错。
日常护理方法有哪些呢？
1、饮食上应该注重营养，多吃一些高蛋白质，高纤维素的食物，比如牛奶，鸡蛋，新鲜的水果和蔬菜。
2、在生活当中，应该合理的安排自己的作息时间，不要一味的埋头苦干，让劳累自己的身，这样长期下去，就会对腰椎造成一定的肌肉痉挛，所以平时一定要多注重休息，长期的保持一个姿势之后，应该适当的做一些运动，或者是适当的休息。
3、得了腰间盘突出之后，要卧床休息，也应该适当的进行锻炼，这样可以使得腰部，会更加的稳定，可以经常到户外做做运动，但是一定要特别注意，运动后要穿上衣服，这样可以保持自己的体温，让自己不容易感冒生病。
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