在我们日常的饮食当中,食物之间也有“相生相克”的说法,即两种或两种以上的食物,如果搭配合理,会“相生”,起到营养互补、相辅相成的作用。如搭配不当,极容易导致生病或中毒甚至出现生命危险!
一.相克部分
1.白酒+柿子——同食心闷,多食亡
2.白酒+核桃——易致血热,轻者燥咳,严重时会出鼻血。
3.白酒+胡萝卜——同食易使肝脏中毒。
4.白酒+牛肉——火上浇油,容易引起牙齿发炎。
5.白酒+啤酒——导致胃痉挛、急性胃肠炎、十二指肠炎等症,同时对心血管的危害也相当严重。
6.鳖肉+鸡蛋相克。
7.鳖肉+苋菜——同食难以消化。
8.鳖肉+鸭蛋——二物皆属凉性,不宜同食。
9.鳖肉+鸭肉——同食会便秘。
10.冰棒+西红柿——同食会中毒。
11.菠菜+豆腐——菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙,使人体的钙无法吸收。
12.菠菜+黄瓜——维生素C会被破坏尽。
13.菠菜+乳酪——乳酪所含的化学成分会影响菠菜中丰富的钙质的吸收。
14.菠菜+鳝鱼——同食易导致腹泻
15.茶+白糖——糖会抑制茶中清热解毒的效果。
16.茶+鸡蛋——影响人体对蛋白质的吸收和利用。
17.茶+酒——酒后饮茶,使心脏受到双重刺激,兴奋性增强,更加重心脏负担。
18.茶+羊肉——容易发生便秘。
19.茶+药——影响药物吸收。
20.葱类+蜂蜜——同食伤眼睛
21.葱+豆腐——形成草酸钙,造成了对钙的吸收困难,导致人体内钙质的缺乏。
22.葱+狗肉——共增火热
23.葱+枣——辛热助火。
24.醋+胡萝卜——胡萝卜素就会完全被破坏了。
25.醋+青菜——使其营养价值大减。
26.醋+猪骨汤——影响人体对营养的吸收。
27.大蒜+大葱——同食会伤胃。
28.大蒜+蜂蜜——性质相反。
29.大枣+鱼+葱——同食会消化不良。
30.豆腐+菠菜——同食生结石
31.豆腐+蜂蜜——同食耳聋
32.豆腐+小葱——豆腐含钙,小葱中含一定量草酸,二者共食,结合成草酸钙,不易吸收。
33.豆浆+红糖——红糖的有机酸和豆浆的蛋白质结合产生变性沉淀物,降低了营养价值。
34.豆浆十鸡蛋——鸡蛋中黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合,阻碍蛋白质的分解,不易吸收。
35.豆浆+蜂蜜——豆浆中的蛋白质比牛奶高,两者冲对,产生变性沉淀,不能被人体吸收。
36.豆浆+药物——药物会破坏豆浆的营养成分或豆浆影响药物的效果。
37.对虾+维生素C——可致砷中毒
38.鹅肉+柿子——同食严重会死亡.可以用绿豆水煎服。
39.鹅肉+鸭梨——同食伤肾脏
40.鹅肉+鸡蛋相克——同食伤元气。
41.番茄+绿豆——同食伤元气。
42.蜂蜜+大米——同食会胃痛。
43.蜂蜜+豆腐——易导致腹泻。
44.蜂蜜+韭菜——易导致腹泻。
45.蜂蜜+开水——会改变蜂蜜甜美的味道,使其产生酸味。
46.狗肉+绿豆——同食会伤元气,胀破肚皮,吃空心菜三两颗可以治愈。
47.狗肉+黄鳝——同食则死。
48.狗肉+茶——产生便秘,代谢产生的有毒物质和致癌物积滞肠内被动吸收,不利于健康。
49.狗肉+大蒜——同食助火,容易损人。
50.狗肉+狗肾——会引起痢疾。
51.狗肉+姜——同食会腹痛。
52.狗肉+鲤鱼——二者生化反应极为复杂,可能产生不利于人体的物质。
53.狗肉+绿豆——同食会胀破肚皮。
54.狗肉+朱砂+鲤鱼——同食会上火。
55.狗血+泥鳅——阴虚火盛者忌食。
56.果汁+虾——同食会腹泻。
57.蛤+芹菜——同食会引起腹泻。
58.海带+洋葱——多食便秘
59.海带+猪血——同食便秘。
60.海味食物与含鞣酸食物相克:海味食物中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的鞣酸钙,它能刺激肠胃并引起不适感,出现肚子痛、呕吐、恶心或腹泻等症状。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。
61.海蟹+大枣——同食容易患寒热病。
62.海鱼+南瓜——同食会中毒。
63.黑鱼+茄子——同食肚子痛。
64.红豆+羊肚——同食会引起中毒。
65.红糖+豆浆——不利于吸收。
66.红糖+牛奶——使牛奶的营养价值大大降低。
67.红糖+皮蛋——同食会引起中毒。
68.红糖+生鸡蛋——同食会引起中毒。
69.红糖+竹笋——形成赖氨酸糖基,对人体不利。
70.胡萝卜+白萝卜——胡萝卜含的抗坏血酸酶破坏白萝卜的维生素C,使营养价值降低 。
71.花生+黄瓜——同食易导致腹泻,会伤身,可以用地浆水解毒.也可以吃霍香丸。
72.花生+毛蟹——同食易导致腹泻。
73.黄豆+猪血——同食会消化不良。
74.黄豆+酸牛奶——黄豆所含的化学成分会影响酸牛奶中丰富的钙质的吸收。
75.黄瓜+芹菜——同食会减少营养成分的吸收。
76.黄瓜+生花生米——同食伤脾
77.黄瓜+菠菜——菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。
78.黄瓜+柑橘——柑橘中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。
79.黄瓜+花菜——花菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。
80.黄瓜+辣椒——辣椒中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。
81.黄鳝+狗肉——同食伤肝
82.黄鱼+荞麦面——同食会影响消化。
83.鸡蛋+糖精——同食中毒,多食死亡
84.鸡蛋+地瓜——同食会腹痛。
85.鸡蛋+豆浆——降低人体对蛋白质的吸收率。
86.鸡蛋+消炎片——同食会中毒。
87.鸡肉+菊花——同食会中毒,多食死亡
88.鸡肉+芝麻——同食严重会死亡,用甘草用水煎服。
89.鸡肉+大蒜相克。
90.鸡肉+狗肾——会引起痢疾。
91.鸡肉+芥末——两者共食,恐助火热,无益于健康。
92.鸡肉+鲤鱼——性味不反但功能相乘。
93.鸡肉+糯米——同食会引起身体不适。
94.鲫鱼+冬瓜——同食会使身体脱水。
95.鲫鱼+蜂蜜——同食会中毒。
96.鲫鱼+猪肝——同食具有刺激作用。
97.鲫鱼+猪肉——二者起生化反应,不利于健康。
98.甲鱼+苋菜——同食中毒
99.甲鱼+黄鳝与蟹——孕妇吃了会影响胎儿健康。
100.碱+粥——维生素B1、B2、尼克酸和维生索C在酸性中很稳定,在碱性环境中易被分解。
101.韭菜+白酒——火上加油。
102.韭菜+牛肉——同食容易中毒。
103.酒+咖啡——火上浇油,加重对大脑的伤害,刺激血管扩张,极大地增加心血管负担,甚至危及生命。
104.酒+牛奶——导致脂肪肝,增加有毒物质的形成,降低奶类的营养价值,有害健康。
105.酒+糖类——导致血糖上升,影响糖的吸收,容易产生糖尿。
106.咖啡+海藻+茶+黑木耳+红酒——同食会降低人体对钙的吸收。
107.咖啡+香烟——容易导致胰腺癌。
108.开水+补品——破坏营养。
109.辣椒+胡萝卜——辣椒中的维生素C会被胡萝卜中的分解酶破坏。
110.辣椒+南瓜——辣椒中的维生素C会被南瓜中的分解酶破坏。
111.冷饮+热茶——不仅牙齿受到刺激,易得牙病,对胃肠也有害。
112.梨+开水——吃梨喝开水,必致腹泻。
113.鲤鱼+甘草——同食死亡
114.鲤鱼+赤小豆相克.
115.鲤鱼+猪肝——同食会影响消化。
116.鲤鱼+南瓜——同食会中毒。
117.鲤鱼+咸菜——可引起消化道癌肿。
118.栗子+牛肉——同食麻木
119.栗子+鸭肉——同食会中毒。
120.鹿肉+鱼虾——癌症患者不宜同食。
121.萝卜+木耳——会得皮炎
122.萝卜+水果——可致甲状腺肿大
123.萝卜+何首乌——性寒滑。
124.萝卜+橘子——诱发或导致甲状腺肿。
125.驴肉+金针蘑——同食会引起心痛,严重会致命。
126.马肉+木耳——同食易得霍乱。
127.麦冬+鲫鱼——同食会中毒,可以用地浆水解毒。
128.鳗鱼+牛肝——二者起生化反应,不利于健康。
129.毛豆+鱼——同食会把维生素B1破坏尽。
130.毛蟹+冰——同食会引起中毒。
131.毛蟹+泥鳅——同食会引起中毒。
132.蜜+豆腐花——同食会引起耳聋,吃绿豆可以治疗。
133.蜜+毛蟹——同食会引起中毒
134.墨鱼+茄子——同食容易引起霍乱。
135.南瓜+富含维生素C的食物——维生素C会被南瓜中的分解酶破坏。
136.南瓜+虾——同食会引起痢疾。
137.南瓜+羊肉——两补同时,令人肠胃气壅。
138.鲶鱼+牛肉——同食会引起中毒。
139.牛肝+富含维生素C的食物——猪肝中含有的铜、铁能使维生素C氧化为脱氢抗坏血酸而失去原来的功能。
140.牛肝+鳗——可产生不良的生化反应。
141.牛肝+鲇鱼——可产生不良的生化反应,有害于人体。
142.牛奶+果汁——果汁属于酸性饮料,能使蛋白质凝结成块影响吸收,降低牛奶的营养。
143.牛奶+韭菜——牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收。
144.牛奶+橘子——刚喝完牛奶就吃橘子,影响消化吸收,而且还会使人腹胀、腹痛、腹泻。
145.牛奶+糖——牛奶在加热的情况下能与果糖反应,产生有毒的果糖氨基酸,有害人体。
146.牛奶+菠菜——同食会引起痢疾。
147.牛奶+菜花——菜花的含的化学成分影响钙的消化吸收。
148.牛奶+钙粉——牛奶中的蛋白和钙结合发生沉淀,不易吸收。
149.牛奶+米汤——导致维生素A大量损失。
150.牛奶+巧克力——牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙,可造成头发干枯、腹泻,出现缺钙和生长发育缓慢。
151.牛奶+酸性饮料——凡酸性饮料,都会牛奶pH值下降,使牛奶中的蛋白质凝结成块,不利于消化吸收。
152.牛奶+药物——降低了药物在血液中的浓度,影响疗效。
153.牛肉+红糖——同食胀死人
154.牛肉+栗子——引起呕吐
155.牛肉+橄榄——同食会引起身体不适。
156.螃蟹+柿子——同食腹泻
157.螃蟹+地瓜——容易在体内凝成柿石。
158.螃蟹+花生仁——易导致腹泻。
159.螃蟹+冷食——必导致腹泻。
160.螃蟹+梨——二者同食,伤人肠胃。
161.螃蟹+南瓜——同食会引起中毒。
162.螃蟹+泥鳅——功能正好相反,不宜同吃。
163.螃蟹+茄子——二者同食,伤人肠胃。
164.螃蟹+芹菜——同食会引起蛋白质的吸收。
165.螃蟹+石榴——刺激胃肠,出现腹痛、恶心、呕吐等症状。
166.螃蟹+香瓜——易导致腹泻。
167.皮蛋+红糖——同食呕吐
168.啤酒+海味——同食会引发痛风症。
169.啤酒+汽水——这样喝啤酒很少有不醉的。
170.啤酒+腌熏食物——有致癌或诱发消化道疾病的可能。
171.汽水+进餐——对人体消化系统极为有害,使胃的消化功能越变越差。
172.巧克力+牛奶——这两者同食易结成不溶性草酸钙,还会出现头发干枯。
173.茄子+毛蟹——同食会中毒。
174.芹菜+甲鱼——同吃会中毒,可以用橄榄汁解毒。
175.芹菜+兔肉——同食脱头发
176.芹菜+黄瓜——芹菜中的维生素C将会被分解破坏,降低营养价值。
177.芹菜+鸡肉——同食会伤元气。
178.芹菜+菊花——同食会引起呕吐。
179.芹菜+蚬、蛤、毛蚶、蟹——芹菜会将蚬、蛤、毛蚶、蟹中所含的维生素B1全部破坏。
180.雀肉+香蕉——多食过敏
181.人参+萝卜——同食积食滞气。
182.肉+杨梅子——同食严重会死亡。
183.山芋+白酒——同食生胃病
184.鳝鱼+狗肉——二者同食,温热助火作用更强,不利于常人。
185.烧酒+黍米——同食会引起心绞痛。
186.蛇肉+萝卜——同食则亡
187.生鱼+牛奶——同食会引起中毒。
188.柿子+螃蟹——同食会生病、中毒。
189.柿子+土豆——吃土豆,胃里会产生盐酸,柿子在胃酸的作用下沉淀,难消化不易排出。
190.水果+萝卜——同食容易患甲状腺肿。
191.酸牛奶+香蕉——同食易产生致癌物。
192.蒜+地黄——同食会影响营养成分的吸收。
193.蒜+狗肉——同食会引起中毒,可以用人乳、鼓汁治疗。
194.蒜+何首乌——同食会引起腹泻。
195.糖精+甜酒——同食会中毒,用甘草20克用水冲服。
196.糖精+蛋清——同吃会中毒,严重会导致死亡。
197.糖+食铜食物——食糖过多会阻碍人体对铜的吸收。
198.田螺+冰制品——导致消化不良或腹泻。
田螺+蚕豆——同食会肠绞痛。
199.田螺+蛤——同食会中毒。
200.田螺+面——同食会引起腹痛、呕吐。
201.田螺+木耳——不利于消化。
202.田螺+牛肉——不易消化,会引起腹胀。
203.田螺+香瓜——有损肠胃。
204.田螺+玉米——同食容易中毒。
205.土豆+香蕉——同食生雀斑
206.土豆+西红柿——同食会导致食欲不佳,消化不良。
207.兔肉+鸡蛋——易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻。
208.兔肉+姜——寒热同食,易致腹泻。
209.兔肉+芥末——性味相反不宜同食。
210.兔肉+橘子——引起肠胃功能紊乱,导致腹泻。
211.兔肉+小白菜——容易引起腹泻和呕吐。
212.味精+鸡蛋——鸡蛋也含谷氨酸,炒鸡蛋放味精,会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。
213.莴苣+峰蜜——同食易导致腹泻。
214.西瓜+羊肉——同食伤元气,可以用甘草100克煎水服。
215.西红柿+地瓜——同食会得结石病,呕吐、腹痛、腹泻。
216.西红柿+胡萝卜——维生素c丰富的食品搭配合吃,就会把维生素C破坏。
217.西红柿+黄瓜——黄瓜中含有维生索C分解酶,同食可使西红柿中的维生素C遭到破坏。
218.西红柿+白酒——同食会感觉胸闷,气短。
219.西红柿+毛蟹——同食会引起腹泻。
220.西红柿+咸鱼——同食易产生致癌物。
221.西红柿+猪肝——猪肝使西红柿中的维生素C氧化脱氧,失去原来的抗坏血酸功能。
222.西药片+酒——同食胃穿孔
223.虾皮+红枣——同食会中毒。
224.虾皮+黄豆——同食会影响消化。
225.虾+富含维生素C的食物——生成砒霜,有剧毒。
226.先放盐+菜——使炒出的菜无鲜嫩味,肉质变硬。
227.鲜汤+热水——使汤的味道不鲜美。
228.香蕉+芋头——会腹胀
229.鸭肉+梅子——多食发老病
230.鸭肉+鳖——久食令人阳虚,水肿腹泻。
231.羊肝+红豆——同食会引起中毒,可以用鸡屎白解毒。
232.羊肝+竹笋——同食会引起中毒。
233.羊肉+南瓜——同食腹胀难忍
234.羊肉+西瓜——多食肝腹水
235.羊肉+田螺——同食积食复胀。
236.羊肉+半夏——同食影响营养成份吸收。
237.羊肉+醋——醋宜与寒性食物相配,而羊肉大热,不宜配醋。
238.羊肉+豆酱——二者功能相反,不宜同食。
239.羊肉+栗子——二者都不易消化,同炖共炒都不相宜,甚至可能同吃还会引起呕吐。
240.羊肉+乳酪——二者功能相反,不宜同食。
241.洋葱+蜂蜜——同食会伤眼睛,引起眼睛不适,严重会失明。
242.鱼肉+西红柿——食物中的维生素C会对鱼肉中营养成分的吸收产生抑制作用。
243.早放姜+鱼——应在鱼的蛋白质凝固后再加入生姜以发挥去腥增香的效能。
244.猪肝+菜花——降低人体对两物中营养元素的吸收。
245.猪肝+豆芽——猪肝中的铜会加速豆芽中的维生素C氧化,失去其营养价值。
246.猪肝+番茄、辣椒——猪肝中含有的铜、铁能使维生素C氧化为脱氢抗坏血酸而失去原来的功能。
247.猪肝+富含维生素C的食物——引起不良生理效应,面部产生色素沉着。
248.猪肝+荞麦——同食会影响消化。
249.猪肝+雀肉——同食会消化不良,还会引起中毒。
250.猪肉+菱角——引起肚子痛
251.猪肉+麻花(植物)——同食亡
252.猪肉+百合——同食会引起中毒。
253.猪肉+茶——同食易产生便秘;
254.猪肉+豆类——形成腹胀、气壅、气滞。
255.猪肉+菊花——同食严重会导致死亡。
256.猪肉+田螺——二物同属凉性,且滋腻易伤肠胃。
257猪肉+鸭梨——伤肾脏。
258.猪肉+羊肝——共烹炒易产生怪味。
259.猪血+何首乌——会引起身体不适。
260.竹笋+糖浆——同食会引起中毒。
会引发多种疾病的同食食物:
1.萝卜与橘子易诱发甲状腺肿大: 萝卜会产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸,如果同时食用大量的橘子、苹果、葡萄等水果,水果中的类黄酮物质在肠道经细菌分解
后就会转化为抑制甲状腺作用的硫氰酸,进而诱发甲状腺肿大。
2.鸡蛋与豆浆降低蛋白质吸收: 生豆浆中含有胰蛋白酶抑制物,它能抑制人体蛋白酶的活性,影响蛋白质在人体内的消化和吸收,鸡蛋的蛋清里含有黏性蛋白,可
以同豆浆中的胰蛋酶结合,使蛋白质的分解受到阻碍,从而降低人体对蛋白质的吸收率。
3.奶与巧克力易发生腹泻: 牛奶含丰富的蛋白质和钙,巧克力则含草酸,若二者混在一起吃,牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙,食用
后不但不吸收,还会发生腹泻、头发干枯等症状,影响生长发育。
4.火腿与乳酸饮料容易致癌: 为了保存香肠、火腿、腊肉等加工肉制品,食品制造商会添加硝酸盐来防止食物腐败及肉毒杆菌生长。当硝酸盐碰上有机酸(乳酸、
柠檬酸、酒石酸、苹果酸等)时,会转变为一种致癌物质——亚硝胺。
上述不宜同时食用的食物,可以分开进食。吃完一种后,另外一种最好相隔4小时以上再吃。(两小时内不可同吃,摘之有关保健书刊)
1.牛肉+土豆 牛肉有健脾胃的作用,但纤维粗,同土豆同煮,含有叶酸,能保护胃粘膜。
2.空心菜+尖椒含维生素和矿物质,可降血压,止头痛、解毒消肿,防治糖尿病。
3.猪腰+木耳 猪腰有补肾利尿作用,木耳益气润肺,养血养容,对久病体弱,肾虚腰痛有好的辅助治疗作用。
4.花菜+鸡肉 花菜含维生素矿物质,益气壮骨搞衰老可增强肝脏解毒作用,有提高免疫力,防感冒和败血病攻效。
5.猪肉+白萝卜健脾润肤、健胃、化痰、顺气、利尿、解酒、抗癌、消食,使头发有光泽,是胃满肚胀、食积、便秘的好疗法。
6.大蒜+生菜杀菌消炎、降血压、血脂、血糖、补脑、防止牙龈出血,常吃有清理内热等功效。
7.油菜+虾仁 油菜中含维生素C、钙、铁有消肿散血,清热解毒,虾仁含钙多,油菜供维生素。可提高钙质、补肾壮阳、腰腿疼等功效。
8.莴笋+木耳增强食欲、刺激消化,对高血压,高血脂、糖尿病、心脑血管病有防治作用。
9.菜花+西红柿增强搞病毒能力,预防疾病,治疗胃肠溃疡、便秘、皮肤化脓、牙周炎、高血压、高血脂。
10.芹菜+西红柿有明显的降压作用。健胃消食。对高血压、高血脂适宜。
11.鸡蛋+苦瓜助骨骼、牙齿及血管的健康,胃痛、眼痛、感冒伤寒,小儿腹泻、呕吐有疗效。
12.银耳+木耳补肾、润肺生津、提神、对慢性支气管炎、肺心病、久病体弱、肾虚、腰背痛都有辅助治疗作用。
13.虾仁+韭花富含矿物质及维生素,可治疗夜盲症,干眼病、杀菌驱虫,对便秘有很好疗郊。
14.韭菜+绿豆芽温阳解毒,下气散血,解除人体内热毒和补虚作用,有利于减肥之功效。
15.豆腐+生菜为高蛋白、低脂肪、低胆固醇,有滋阴补肾、增白皮肤,减肥健美的作用。
16.木耳+海带治疗甲状腺病症、降血压软化血管,对有害物质有很好的排除作用和减肥功效。
17.香菇+豆腐清热解毒,补气生津,化痰理气,是抗癌,降血脂,血压的良好菜肴。
18.青蒜苗+豆腐干益气、利脾胃、杀菌消炎、有生发和抑制癌细胞扩散的功效。
19.花生+葡萄酒红葡萄酒中含有皮酮、阿司匹林等有益成份。前者属于搞氧化剂,后者有防止血栓的作用,两者结合可保心脏血管畅通无阻,再吃花生米可大大降低心脏病的发病率。
20.菠菜+红萝卜降低中风,可防止胆固醇在血管壁上的沉积,是防止中风的最佳菜肴。
21.鸡蛋+韭菜对补肾、行气止痛、阳萎尿频肾虚、痔疮及胃痛有一定疗效。
22.金针菇+豆腐对癌细胞有明显的抑制作用,是高血压、高血脂、心脑血管硬化、糖尿病肥胖症的佳肴。
23.苦瓜+猪肝 猪肝性温味苦,能补肝养血,每百克含维生素A2.6毫克,维生素A能阻止癌细胞的增长并能将已向癌细胞分化的细胞恢复为正常,而苦瓜也有防癌作用,荤素配伍适当,经常食用有防癌之功效。
24.猪肚+豆芽 猪肚有补虚损,健脾胃的功效,豆芽具有清热明目补气养血,防止心脑血管硬化及降低胆固醇等功效,常吃可洁白皮肤及增强免疫功能,还可抗癌。
25.白菜+鱼营养丰富,含有丰富的蛋白质,碳水化合物,维生素C等多种营养素,是妊娠水肿的辅助治疗食物。
26.青椒+鳝鱼 黄鳝鱼含蛋白质磷、铁等成份,Ⅱ型糖尿病人每天吃60-90克鳝鱼肉,3-4周可见血糖下降,尿糖亦可减少。
27.豆角+土豆 豆角的营养成份,能使人头脑宁静,调理消化系统,消除胸膈胀满,可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻。
28.榨菜+黄豆芽 榨菜可帮助消化增进食欲,黄豆芽具有清热明目,补气养血,防止血管硬化,降低胆固醇等功效,常吃可洁白皮肤,及增强免疫功能,还可抗癌。
29.鸡蛋+菠菜含有丰富有优质蛋白质,矿物质,维生素等多种营养素,孕妇常吃可预防贫血。
30.茄子+苦瓜 苦瓜有解除疲劳,清心明目,益气壮阳,延缓衰老的作用,茄子具有去痛活血,清热消肿,解除利尿及防止血管破裂,平血压、止咳血等功效,是心脑血管病人的理想蔬菜。
31.羊肉+枸杞适用于肾精衰败,腰脊疼痛,性功能减退等。
32.花生+芹菜 芹菜具有清热、平肝、明目和降血压的作用。花生具有止血、润肺、和胃,降低血压,降低胆固醇等作用。常吃花生可改善脑血管循环,延缓衰老。适合高血压、高血脂、血管硬化等患者食用。
33.猪肉+芋头 芋头含有丰富的营养成份,具有生津、健胃、止泻等功效。猪肉有丰富的营养价值和滋补作用,对保健和预防糖尿病有较好的作用。
34.莲子+地瓜 地瓜、莲子做成粥,适宜于大便干燥、习惯性便秘、慢性肝病、癌症患者等食用。此粥还具有美容功效。
35.白菜+虾仁 虾仁含高蛋白,低脂肪,钙、磷含量高。白菜具有较高的营养价值,常吃白菜可预防便秘,痔疮及结肠癌等。白菜含丰富的维生素C,可有效地防治牙龈出血及坏血症,有解毒除燥的功效。
36.羊肉+香菜 羊肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物多种营养物质,具有益气血、固肾壮阳、开胃健力等功效,香菜具有消食下气,壮阳助兴等功效,适宜于身体虚弱、阳气不足、性冷淡、阳痿等症者食用。
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