“发为血之余”，我们早就明白人体气血对头发的重要性：气血就象汽车里的油一样，五脏象发动机。人体的五脏六俯，骨骼经络，皮肤毛发都必须依靠气血的滋养，没有气血就没有生命。气血充足自然拥有一头好发。
但是很多补气血的产品，阿胶，当归，大枣，四物汤，八珍汤，还有很多中成药。有个朋友脱发严重，觉得自己需要补气血，于是什么固元膏，阿胶冲剂，补了一年，本来只有花生米大的子宫肌瘤变成鸡蛋大。人还是面色发黄，头发稀疏脱落。
可见进补之道亦需明了，不能盲目乱补。西医认为全身营养物质的输送是由血管把血液运送到全身各处，但是我们的毛发，以及皮肤最表面的五层，还有关节的筋，膜，骨骼等这些部位连毛细血管都没有，营养从哪来呢，中医就很好地解释了这一问题：是从肺宣发的气里来的。正因为如此，一个人要想头发好，皮肤好，一定要气血充盈。
补气血的前提是体内无三浊，脾胃健康，经络通畅。
一、三浊是指体内的浊气、浊水、浊物。这些东西堵在人体的脏腑里，血液里，经络里，肌肉里……都会造成亚健康。如同一间房子，如果里面堆满了垃圾，怎么能把新的家俱搬进去呢？所以要先清理垃圾。补气血亦如此，先要把三浊排出，所谓“旧血不去，新血不生。”
二、脾胃健康的道理无须多言，无论吃什么，只有被脾胃吸收运化才有效。营养保健品要慎吃。尤其是人工提炼合成的的保健品，分子结构都非常小，很容易吸收，我们的脾胃有个特点就是“用进废退”，不需要工作都能吸收嘛，脾胃的工作能力就越来越差。
三、通常我们理解的吃阿胶当归红枣补血，是这些东西进入人体后变以血液了吗？不是，是药性把气血引至肝、脾、肾等五脏里，激发脏腑自己造血。药性就是为了通经络。我们看《神农本草经》、《本草纲目》等医药典籍里对药的介绍，都会指明其通达的经络。
枸杞：入肝肾两经；何首乌：足厥阴、少阴药也，入肝肾经。
人参为什么补气，因为人参入肺经，当归、大枣入脾经。正因为如此，这些药物食品，需要在通畅的经络里才能发挥药性。从另一个角度阐释了《黄帝内经》说：“经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通”的意义。
四．气血不足并非直接补气补血。因为气血的生成是五脏相互配合的结果，在这个过程中哪一个脏腑出了问题，都会影响气血生成，造成气血不足。“气是血之帅，血为气之母。气行则血行，气滞则血瘀。气能行血，血要载气。”所以一个人气血不足，其原因是不一样的，有可能是气滞引起的，有可能是血虚引起的。而气滞的原因，可能是肝气不舒，也可能是肺失宣肃，血虚的原因可能是脾不化血，可能是心不养血，也可能是肝血不足，也可能是肾精不足，要辩清是哪些系统和虚衰造成的气血不足，再对症下药。
只有方法得当，做事事半功倍，天地之道处处彰显，做一个“知道”的人，是多么重要啊！
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