专注女性自我蜕变和解放，愿你面向太阳，坚定而温暖。
最近又看到了这个关于人生的意义问题的探讨，很多人觉得无聊，但好像每隔一段时间就会有人思考这个问题。或许自己生活的很迷茫，又或许一切顺遂但总觉得少了点什么，又或许活得谨小慎微，不敢喘气，又或许活得卑微，不知道自己是谁？要去往何方。
如果你去思考这个问题，你会发现没有意义；你不去思考这个问题而去做一些自己不得不做的事情，比如工作、学习、恋爱，你就忽然觉得人生有意义了。起码这一刻你是真实存在的，所以有的人说活着是为了真实存在的那一刻。
实际上人生的意义，和幸福一样，是非常主观的事情。乔布斯曾经也说过：Follow your heart,找到它之前never settle;人生或许是在不断的追寻这个意义在哪里是什么。然后就结束了。并且每个人的意义都不一样，所以，找到自己的那个意义才是比较关键的。
而生物的繁衍和进化，本身就是一种生存的法则，或者说意义所在。在这个进化的过程中，每个人本身就是这个繁衍计划大军中的一个份子，对人类的繁衍就具备很大的价值和意义所在，而我们所追求的意义应该是对个人主观而言的价值吧。
做自己想做的事情，爱自己喜欢的人，在这个过程中，也许就懂得了人生的意义。或者追求自己内心深处的美好。而且你的人生意义会伴随着你的成长而不断发生变化。
比如以前你觉得赚钱是你的人生意义，但后来却发现，只要能够满足自己的一点小愿望，能在繁杂的生活里抽出一点时间，享受一小会儿的平静和悠闲，就觉得很是美妙。或者一些没有缘由的喜悦就很不错了，发现意义没有那么大而空，细细碎碎的每段时光也都是具有意义的。
所以，所谓的人生意义是你在生命历程中的感悟和总结。这个人生意义也会随着你的心智的成熟程度而发生质的变化。比如原来你觉得找到一个好工作，可以光宗耀祖就是意义，你拼尽一切的努力去实现。而当你实现之后，会发现，原来坐在家里喝茶也是一种意义。
或者说所谓的意义也是你的一种心理感受，如果你觉得没有实现自己的愿望，你就会觉得没有意义，或者你实现了之后，才发现原来的愿望没有你想象的那么有意义，你会为你的人生重新找寻新的意义。所以，人生的意义不是一成不变的，而是随着你的心智、成长、领悟不断变化的东西。
差别在于，或许在年少时，你的生命意义大多数是被灌输的，比如父母、家庭、社会等会灌输给你一些安身立命的意义，但随着你的心智发展，你会逐步发展出最适合自己身心的生命意义，你发现你除了社会性的一面，会更加开始关照自己的内心。
之所以，很多人会在成年后开始思考这个问题，实际上本质时你开始想要追寻自己的生命意义，而非社会的、家庭、父母的给到你贴上的意义，那个是标签，不是你自己的真实。也使你开始需要探究真实生命存在的意义，这个思考本身就意味着你的蜕变和重生。
所以，从这个层面来理解的话，那么你的生命意义从这一刻开始有了自己的思考和主宰的意味。所以，这个问题，在任何时候都并不无聊。在任何一个时期，对你的成长和蜕变都有着至关重要的意义。
或许如何让自己好好或者就是生命的意义。努力生存，然后去经历各种磨练和体会各种感受。或许人生也本没有意义，但你可以把它变得有意义。遇见更好的自己或者活得更加真实或者自由的或者，你可以为你的人生定义各种意义。初识钱坤大，始知草木青。享受生活吧。
在心理成长的路途上，只要是人，到达那一刻，都会去思考人生的意义，以及自己的人生意义。这个是人类在生存中心理成长的必经之路。不存在无聊或者有聊。是每个人都要去面对的一个人生课题。为自己活得更好找寻一个目标和方向以及理由。
而有一个抑郁的朋友对人生意义的思考，值得我们借鉴：他觉得人生的意义是为了寻找幸福，而每个人或许对幸福的定义不同。而他的定义有三个：第一个：找到自己擅长和喜欢的工会工作，这样工作会充满动力，不至于垂头丧气的工作，然后获得持续的快乐和收入，维持生活；第二个：与志同道合的人结交，在漫长而孤独的人生旅途中，一起结伴同行。
第三个：体验生活，尝试各种感兴趣的游戏、知识、尽可能多的去了解新事务，去学习，了解自己所处社会的规则以及决定人生的上层建筑，比如说哲学、社会学等自己赖以生存的学科，帮助自己在这个社会下更高效的生活。不执着于金钱、权力、名声，不屈服于社会等级制度，不淹没在大众文化的口水中，不让别人来给你的人生赋予意义。
还有一种观点来自于心理学的一个概念，就是“多巴胺“，人是被多巴胺控制的生物，做了对的事情，就会分泌多巴胺，产生快乐，从而鼓励你持续的去做对的事情，而人就是要顺应这样的机制，尽量长时间的做正确的事情，这样就会长期的分泌多巴胺，令你可以持续的产生快乐。
而单一的高强度的多巴胺刺激会降低刺激，”归零点“会提高，所以由奢入简比较困难。不能总是依靠高强度的刺激去获取愉悦的快感，那么你的刺激会逐步降低，很难持续的快乐，所以要追寻一种可持续、多元化、低强度的刺激，从而获得持续的快乐体验。
无论是什么样的意义，相信都是有价值的，只要是你觉得正确的，努力活成自己想要的样子、内心平静喜悦幸福的活着、活在当下（哪怕是吃饭、洗碗活着睡觉）、帮助别人的事情，像阳光一样照亮别人赶走阴霾。所以，快乐的愉悦的活着，或许就是你的人生意义。
希望大家都可以找到活得快乐的方法，实现自己的人生意义。
作者简介：吴洁，二级心理咨询师，自媒体情感及心理专栏作者，专注女性自我蜕变和解放，希望可以陪伴你左右，为你点亮一盏心灯。
联系客服
