开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服
首页
好书
留言交流
下载APP
联系客服
2019.10.04
1、注意饮食习惯,第一不要吃太饱,第二营养要均衡
2、保证足够的睡眠时间,不熬夜,最迟晚上11点后必须睡觉,尽量保持午休的习惯
3、心情,养生也是养心,要做到乐观开朗,学会自我调节,心情舒畅和延年益寿有着直接的关系
4、锻炼身体。适当的锻炼,不要让体力透支,锻炼养成一种习惯,最好能在有山有水的地方
微信登录中...请勿关闭此页面