1.人最顶级的能力是屏蔽力，任何消耗你的人和事，多看一眼都是你的不对
2.不必过度为人提供情绪价值，可以理解别人的处境，边界感很重要，让别人开心不是你的责任。
3.人最重要的特质是专注，专注于某一件事。纯粹而利落，这就是千钧之力。你不必活成很多个样子，当你专注于某件事情时，可以解释很多事。
4 .恋爱中的 男女
恋爱中的痛苦大多来源于三个期待： 他必须是最完美的，别人的男朋友不能比他好，否则我很难受。 他必须经常想起我，什么事都告诉我，否则他心里根本就没有我。 他必须百分百爱我，必须对我体贴入微，否则他就是不爱我。 成熟的爱情必须走过一个“看破”的过程。
5.任何寻求安慰的行为都不会让你成长:
宿醉、旅行、甚至和朋友促膝长谈，因为这些都只是让你在长期停留的茧房里感觉安全、良好。
来找我看的运势的人，大多都是人生出现了问题，或者遇到挫折，或者彷徨无助的人；
成长其实是特别艰难的自省，你必须抛弃所有说给别人和自己听的漂亮话，正视你的无能和劣根，甚至一遍又一遍被打破、割裂、推翻以前的所有观念和认知再重组。然后你才懂得成长真正需要的改变。
6.没有通天手段，哪来家财万贯，永远记住，富在术数，不在劳身，利在局势，不在力耕，所以你要抬头看路（运势），而非 只低头干活
要么努力到出类拔萃，要么就懒得乐知天命。最怕你见识打开了，可努力又跟不上，骨子里清高至极，性格上又软弱无比。
7..我们都没有左右时代、行业和环境的本领，面对不能掌控的事情，只能从自身找方法。事实上，在一段充满不确定性的时间里，只有成长才是实实在在的确定性，能够持续成长的人，在任何时候都不惧危机的到来。
8.努力的意义就是:当好运来临时，我觉得我值得，没有不配得和侥幸心理，也敢于抓住机会，更有可能成事儿。
君子素其位而行，不愿乎其外。素富贵，行乎富贵；素贫贱，行乎贫贱；素夷狄，行乎夷狄；素患难，行乎患难。君子无入而不自得焉。”意思是君子无论居于何种处境都能去做应该做的事，不羡慕就当时境况而言不切乎实际的事情。
“我越来越觉得你想要做成什么事情，或者想要得到什么东西，你就按部就班，按自己该做的，安静点也用点心,渴求别那么强烈，慢慢的一段时间后，水到渠成是件非常自然的事情。
但你要是特别心急特别用力手忙脚乱，最后往往什么都得不到，还搞得一团糟，真的，生活就是这样，特别用力就特别容易疲惫，当你所有执念的东西发自内心不在意时，好像一切都会如约而至，当你真放下之后，会发现一切都在朝你期待的方向发展。所以慢慢来吧，一切都会变好的。
无论你活成什么样子，都有人说三道四，这个世界我们都只来一次，吃想吃的饭，见想见的人，看喜欢的风景，做喜欢的事。少研究别人，多提升自己。
大器晚成也好，永远到不了山顶也罢，但一定要快乐和真诚，没有什么大不了，这个世界上总要允许普通人的存在。”
上面是我一直存在备忘录里的一段话，用来警醒自己生活有时候不要“太用力”，也希望能对你有帮助。
曾经我一直被周围灌输只有努力就能得到一切的思想，没有达到就说明我还不够努力。
所以我曾经学习学到吐血，练琴练到满手血泡，我想要拼尽全力去得到我想要的那个东西。
可是真的没有一件事情如我所愿。于是慢慢的陷入了无尽的怀疑和焦虑之中，每天问自己：是不是我真的什么都做不好？我以后还能干什么？
可最近，我发现任何事情好像都有它发生的道理，都有两面性。
就比如当年拼命没考上的研究生，现在认识到自己真的不适合那个专业。当年错过的人，却让我遇见现在更想要珍惜的人。当年没有去到的城市，让我领略到了现在的风景......
有些失败，现在看来是及时止损。
而我原来执念太深，只是死死盯住了一个目标，只要没有得到它，我就认为自己是失败的，而忽略了周围一切的美好。
就像周国平曾说过的一段话：
“如果你把全部注意力放在一件事上，那件事多么小也会被无限放大，仿佛是天大的事。那么，调转你的视线吧，去看人间的百态，历史的变迁，宇宙的广袤，再回头看那件事，你就会发现它多么微不足道了。让你的心灵活在一个广阔的世界上，你就不会死在一件小事上了。可悲的是，死在一件小事上的人何其多也。 ”
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人生在世，除了生死，都是小事。再大的困难，也会有解决的办法。再多的烦恼、痛苦都是暂时的，不要逃避，直接面对，终会过去。
你真正“需要”的东西并不多，但是你“想要”的东西很多。
假设现在这个世界上就是剩下你一个人，你觉得你需要的是什么？
其实只有四样东西：可呼吸的空气，足够的食物，保暖的衣物，安全地住所。
技不如人，特别是身边的人，要学会承认他们的优秀。我们所有的不快乐和焦虑是眼看着别人越来越好，而自己越来越差导致的 。比较是偷掉幸福的贼，不要跟别人比，与自己比较就好了。
除了生病之外，你所感受到的一切痛苦都是你的价值观带给你的，而非现实。
生病带来的不便和痛楚是真实存在的，比如头疼，肚子疼这些是来自于你客观存在的肉身，无可否认。
但其实多数人，他们健健康康，生活里也没有太显著的困难，但他们仍然很焦虑很痛苦。
这些非身体疾病带来的痛苦，绝大多数来自于“价值观”。
不要把自己的幸福寄托在别人身上，即使那个人是伴侣。幸福是自己争取的，靠别人都不如靠自己。
不是所有的负面情绪都需要被消灭。
以前我是一个很容易焦虑的人，一年当中大部分时间都在为各种事情而焦虑。
问了问身边差不多年纪的同事、朋友，他们也有类似的感受：
人生几乎没有太轻松的时刻，隔一段时间就会产生一件相当棘手的事情。
所以，我明白了：
“焦虑”可能是贯穿普通人一生的背景音，这种情绪普遍到，你都没必要把它当回事的程度。
我们总是被教育：
等你XX就好了。
考完期末就好了，考上大学就好了，找到工作就好了，结婚就好了，生孩子就好了……
实际上，就算这些目标，一个个实现了，达成了，接下来还会新的困难和挑战。
你永远都无法摆脱焦虑。
既然无法摆脱，那就坦然接受吧。
不是所有的负面情绪都需要被消灭，想办法跟它共处，才是更合理的选择。
你的所作所为，唯一要满足的就是你自己。
有个女生跟我说：
“我每天都活的好累，怎么办？”
我问她，你平时都在想些什么？
她说，我做任何事情，都会想着，别人会怎么说我，别人会怎么看我。
我说：
“你有没有想过，他们可能并没有你想象的那么在意你呢？”
其实现代社会，每个人活得都很自我。
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觉得一些事情很玄幻但是又确实是有道理的。比如说类似于宇宙啊，磁场啊之类的。
1.当自己更多地聚焦于自己，又怀着一种平和的心态，镇静的磁场去生活的时候，往往会事半功倍。
2.我曾经观察过班级里学习较好的那一批人，我发现他们基本上都有较为强大的心理能量，隔绝外界看法和影响的能力，以及超强的专注力。
（培养这些东西在你拼命想达到的时候，可能暂时是有用的，太过想，太过在意可能并不会真正进步，因为这只能达到一个暂时的效果，真正有效的办法是一步一个脚印，平和地安然的，不必太过在意，也不要太过不在意，就这样慢慢的自然而然地就会进步了。）
另外一点关于学习的感悟是，老师说的比如课间多花一点时间学习啊，上课不要犯困啊，晚自习要按时完成作业啊之类的才能提高学习成绩，这些我认为只是起辅助作用，真正要提高成绩靠的还是强大的心理能量，强大的专注力，一定量的钝感力，心中对学习的正向反馈能力。可惜只有少部分人能从小培养起来这些东西，但现在能意识到就还不算晚。
3.我不喜欢被人观察，被过多关注，这会让我非常焦虑，但有些人非常喜欢被人关注，这让他们充满了能量并且心情愉快。很难说哪种更好一些，只能说各有利弊吧。我曾在日常生活中去学另一种人的性格，但这样让我很累，并且有种在时刻表演的感觉。不是发自内心表现出来的就不是真正的自己，于是我终于放弃了。性格这种东西，不必太过纠结太过想要改变，只能自己去接纳。
4.不要太过听信鸡汤，在逆境中锤炼啥的，这不是适合每一个人的。
5.甲之蜜糖，乙之砒霜。这个道理很多人听过但就是没真正懂。每一个人都是独特的，都有适合自己成长的方式，一套千篇一律的规则制度可能确实会让一些人受益，但也会成为另一些人的噩梦。寻找适合自己的成长方式和环境是很重要的。但这个是要在正确认识自己的前提下，而不是臆想中的自己。
6.很多时候我们都是在依据“本能”和“习惯”去做事，不愿意思考，甚至对自己也是想当然贴一个标签而不是去认识自己性格的复杂性。意识到自己此刻在做什么，以及为什么这么做，接下来该怎么做，可以让自己更有效认识自己。
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