1、最顶级的能力是屏蔽力，任何伤害你的人和事，多看一眼都是你的不对。
2、人的堕落是非常快速的，要保持上进，持续努力，有旺盛的求知欲 、探索欲，让自己的内心获得更多的力量。
3、全方位无条件地爱自己。爱自己的第一步是先学会接纳自己，无论是好的还是坏的，全部一一都接受。要学会认可自己，欣赏自己，千万别自我否定 ，千万要自信。
4、一定要阅读，必须要阅读，再忙也要抽出时间阅读，这非常非常重要。阅读可以实现脑力和意识的重组。当你深入有主题的阅读，必定会形成某种思维方式的突破，而一个人的思维方式、认知方式 决定一个人的言行，决定一个人的命运走向。阅读对个人心智的开发，个体的成长真的非常的快速。
5、坚持锻炼，饮食规律，生活规律，垃圾食品 ，重口味食品，油煎食品 一定要少吃。千万别熬夜，熬夜真的很伤身体，不要拿自己的生命开玩笑。坚持锻炼，让体魄更强健，保持身心愉悦。
6、 不要拿自己跟他人进行比较，你就是你自己，唯一的自己，全世界独一无二 的自己，无与伦比的自己。尽管全世界没有一个人相信你，认可你，自己信自己，这就够了。
7、要勇敢，不纠结，不拧巴，不偷懒，活着就是在体验的河流里获得真知。什么都尝尝，什么都试试，但不要局限于这些。
8、放下渡人情劫，尊重他人命运。你的爱心 有多泛滥，你的负担就有多重，你的心就有多累，你就永远不得自由。
9、一定要低调，一定要内敛 ，不要在他人身上找自我存在感，不要处处彰显自身优越感，这很容易引发人性里的恶，让他人产生对你的妒忌、嫉恨。
10、在你能量低的时候，全方位只专注自己。与你无关的事别管，别听，别看，别掺和。一定要养成少倾诉，少说话，少见面，少联系的习惯。
11、以自己为主体，先取悦自己，什么事都不如自己开心最重要。
12、认识人性，认清生活的真相。人性都是慕强的，你要全方位投资自己的大脑，知识、智慧、事业、前途，你自己好了，能力强了，你身边所有的一切都会好。
13、千万别在一段感情中找自我存在感，是真的很卑微，也很不自信。
14、放下对任何人的期待，没有人可以给予你所期待的。你所想要的，一切要靠自己的努力、能力去争取。
15、请多正视你自己，谈论你自己，别开口总是说我认识谁谁谁，我有一个什么很厉害的朋友，别人活的是好是坏，通通都跟你没关系，但你活的如何，你是怎么样的才跟你有关系。
16世上的事，表面上是社会规律 ，实际上是自然规律，比如吃亏的人最后都没有吃亏，最喜欢占便宜的人都没占到便宜。
17如果有一天，你不再寻找爱情，只是去爱；你不再渴望成功，只是去做；不再去追求成长，而只是去修；你的人生才真正开始。
18越智慧就越简单，少说废话就是迈向值钱的开始。懂你，无需多言，不懂你，无需多言。
19经典不是真理，通过经典的引导活出来（自我觉悟）才是真理。如同药不是真理，吃药后获得健康才是真理。乘船是为了到达彼岸，不是执着在船上。千经万典 背的滚瓜烂熟，遇到事还是不会转念，不去格物致知 。还是一如既往怨天尤人，等于白学 。
20过犹不及，摒弃完美主义。世上没有完美的人，不要总是盯着自己的弱点，现在的你就不差。
21属于自己的东西要努力去争取。
人生一世，很短暂，不要委屈了自己。
22每天感谢自己。至少感谢自己三次。
形成思维固化，你是很棒的，你并不比别人差。
23在利益面前，先考虑自己。再考虑其他。
多和自己的内心沟通，多和自己的过去和解。
该反抗的时候就反抗，该吵架的时候就吵架。相对于长期忍让患得精神疾病，及时反抗获益最大。
24锻炼自己的身体，世上百分之八十的事情可以通过暴力解决。
多读书，让自己获得智慧。睡觉充足，保持好看。
25年轻的时候，我痛恨踢皮球的人。坐上那个位置之后，我才知道，学会踢皮球，能避免90%的麻烦和烦恼。
老实人追姑娘，只会默默的守候，默默付出，最后获得了一张最漂亮的好人卡.….
27生活哪里有什么温良恭俭让，生活是明枪暗箭，你死我活，温情脉脉不过是外面披着的一层面纱而已。
28不是你怎样对待别人，别人就怎样对待你。而是你怎样对待自己，别人才有可能怎样对待你。
最后，我想说，你怎么爱你自己，就是在教别人怎么爱你；你怎么糟践自己，就是在教别人怎么糟践你。
29我发现当你顾忌越多，欺负你的人越多，而当你放飞自我什么都不怕的时候，反而没人欺负你了。
适当释放出自己的愤怒是很有必要的，因为不满、愤怒也是人性的一部分，你的权益受到侵犯，你不表现出来，你在别人潜意识里，就不是一个健全的人，自然容易受到欺负。所谓“会哭的孩子有奶吃”这句话，放在很多地方都适用。我们的世界是以结果为导向的，大部分人没有机会和兴趣去了解你的内心世界，需要你主动去表达和争取。
30人先要自保，才有更多力量做其他事。人先对自己负责，对家人负责，才可能做其他事，而不是做一个热心肠的人。
你不必去迁就所有人，在乌鸦的世界里，天鹅都是有罪的。
如果自己还照顾不好，就先不要管其他人
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真诚地喜欢上自己：我喜欢我的缺点和优点，我喜欢我的外表和性格，我无条件的接纳自己的全部。
扔掉无意义的人：没意义的酒局、虚情假意的亲戚朋友、不爱你的人。
扔掉一样性格：讨好型人格。人最应该讨好的人是自己！人最应该讨好的人是自己！人最应该讨好的人是自己！除了自己都是别人！
干掉自卑：每天早晚各对着镜子说一遍“我值得拥有世间最美好的一切！”
要明白“我不需要通过别人的认可来获得价值，我本身就有价值！”
做自己：自爱是脱掉恨天高、卸掉浓妆、摘掉假体，撕掉社交假笑面具.......敢做完全真实的自己，并喜欢这样的自己。（如何能做到这样？还是要学会无条件的接纳自己的不足、自己喜欢上自己。）
拒绝别人：一个不敢拒绝别人的人，一生都在为别人活，不敢惹别人生气，压抑自己的快乐，完全没有爱自己。
找优点：把自己的优点，一一写在纸上。越多越好。
学会傲娇地甩锅：他说我长得丑，是他眼瞎！没品味；他不喜欢我，是他眼瞎！他的确配不上我这么优秀的美女；他说我矮？也不看看他自己多高！还说别人呢！他这人嘴巴损心也坏交不到朋友！我分明矮的玲珑可爱。
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1停止自责
相信你所经历的都是值得的，你无需对过去的事耿耿于怀，丢掉你所有隐藏在心中的自责感与罪恶感，放下你的受害者意识，放下你的“我不配”意识。
2专注当下，无需恐惧未来
你无需对未来有任何担忧和恐惧，不要把还没发生的事情预想得极度悲观,减少心理消极的暗示，多练习暗示美好的事物。
3全盘接受自己的情绪
你可以伤心也可以悲伤;你可以生气也可以愤怒。你可以表达你的意见，你可以表达你的委屈，你可以忠于自己的感觉，你无需压抑掩饰。
4停止比较
拿自己和别人比较是毫无意义的事，因为每个人都在选择性地展示自己，你看到的只是ta希望你看到的样子，与其浪费时间羡慕别人的人生，不如多花精力打点自己的生活。
5多关注内心，少关注外界
人的精力有限，花费大把的时间在无关紧要的消遣资讯上(娱乐八卦），不如用来提升自己的内在(运动、阅读、冥想，培养兴趣爱好)
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1、不要把时间浪费在别人身上，很多人在别人身上浪费的时间要比花在自己身上的时间，多的太多！这是一件非常可怕的事。
教你个方法，首先，请不要再让别人一而再再而三的道德绑架你。
你要明白你的脾气越好，别人就会越习惯性的欺负你，你越当善解人意的那一位，最后受伤的受委屈的终归还是你。
你可以去照顾那些比你弱的人，但是到头来你会发现，没人会反应过来照顾你，因为你身边的人都习惯了依靠你，而你呢，无人可依啊！
无论是亲情关系，夫妻关系，同事朋友关系，付出50%的热度就够了，该认真考虑你自己了！
2、你不需要别人理解你，做好你自己就够了，你为什么总是受伤呢？在婚姻当中，亲子关系当中，甚至是爱情当中，因为你对“别人心里的自己”要求太高了！
你要记住，没有任何人会过多的考虑你的问题，人性都是自私的，人们只会花更多的时间去思考自己的问题。
如果有人在思考你，也仅仅是在想着如何利用你，如何使用你，如何讨好你，以此来谋取他自己的利益。
所以真正的高手往往早就看透了所谓的人际关系，根本不在乎别人是否理解他，也根本不在乎别人的眼光，别人的看法，别人的说法。
当你学会了不在乎别人看法的时候，你的压力会瞬间减半。要活在自己的心里，不要活在别人的嘴里。
3、一个人最宝贵的能力，就是学会如何更好的利用自己的时间。
无论你今天选择做什么，跟什么人交朋友，跟谁谈恋爱，你爱谁，你都会永远失去这一天的时间。
所以希望你不要在不值得的人身上浪费多一秒钟，不要在没意义的事上浪费多一秒钟。
你每天时间除去睡觉，吃饭，上厕所，洗手， 发呆，坐车这些必要的时间之外，你真正能够控制的时间，不超过六个小时。
这六个小时啊，你可以选择慵懒的活着，也可以选择勤快的活着。
一到两年以后，这两种活法的结果肯定是不一样的，你努力上进的每一秒中，老天都不会亏待你。
4、学会做一个自律的人。这会让你重新活一次。
你的身材好与坏，取决于你在饮食上有多自律。
你的修养好与坏，取决于你在读书上有多自律。
你的人缘社交好与坏，取决你的情绪管理上有多自律。
你赚的钱多与少，取决于你在精力和时间上有多自律。
一切的恶习和陋习都要靠自律慢慢去改。
如果你内心很自卑，内心不强大，先尝试让自己成为一个自律的人。
你会发自内心的感谢自己。
5、你一定要加油，努力是一定有用的。
6、你要奋发拼搏和努力，才能过上自由平等和富裕的生活。
7、不要在别人的地图里找自己的路。
8、比别人笨一点没关系，比别人慢一点也没关系，比别人平凡一点更没关系！
与其自卑迷茫。不如大大方方。
9、在外面混姿态别太卑微。
有个性的人更能赢得别人的尊重。
越卑微，别人觉得你越软弱！不如挺直腰杆勇于表白自我。
10、生活中，你可能碰到一些不公平的事儿！比如你会看见实力没你强的人，却比你混得好。但没关系，想办法打败他，是对自己最好的证明。
11、年轻时别总给未来的自己挖坑，要学会搭桥。做事不要冲动，学会理智，对未来多一些谋篇布局。
12、别害怕孤独，人会因为孤独而强大。你必须学会自己处理情绪和难题，当你能一个人解决很多事情的时候，你就成功了！
13、失败一次并不代表你不行。你要知道，凡事都可以逆转，但如果你自己都放弃了，那就代表你真的不行了！
14、让你短期快乐的事情，一定会让你长期不快乐。
炸鸡虽然好吃，但一定会让你身材发胖。
游戏虽然好玩，但一定会让你成绩或业绩下滑。
15、不要总听别人的，你得有自己的主见。
无能的人会告诉你，一切皆没可能。
偏激的人会告诉你，天下都是坏人。
能全信吗？你要培养自己的判断力，要有自己的主见。
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