我有钱了我才能自信，我有能力了我才能自信，我长的好看我才能自信，我有特长我才能自信...
你所有的自信都是对比的结果，
但是，一但你陷入到“对比”的思维中，你就永远不可能获得真正的自信，
比如说，你现在很有钱了，你觉得你自信了，但是你在马云面前，你还是穷人，那你的自信是不是就没有了，
比如，你觉得你某个方面很擅长，你很会打篮球，唱歌好听，或者你跳舞不错，你觉得这个特长可以让你自信一些，
但是有一天你遇到专业选手，你的擅长瞬间就变得不擅长了，那你的自信是不是又该没有了。
所以，你看如果通过“对比”去获得自信，那么你的这个自信永远是有局限，并且不稳定的，随着外界的改变你的自信程度也会改变。
在讲如何获得自信之前，先讲讲你的自信是怎么没有的。
其实每一个人都曾经非常的自信，对这个曾经就是——婴儿期！
那时的你，想哭就哭，想叫就叫，想干嘛就干嘛，再牛逼的人抱着你，你也赶小便在他身上，
那时的你是全然自信的，你有非标准的个性，全然的自由，
但是，随着你慢慢长大，家长，社会，环境慢慢给了你很多规矩和条条框框，
有的人，他们有一个良好的环境，受的压抑和打压更少，有更多的赞美和支持，可能还能保持他们的自我个性和内在自信，
但是大部分人，随着时间的推移都慢慢变成了一个标准化的人，你的个性没有了，你的自信也被各种打压和自我压抑消磨了，你变得成熟或者说是世俗了。
前面说了，一个人的真正自信只有一个——内在自信！
所谓的内在自信可以理解为“无条件接纳自己好与坏，爱自己，觉得自己有价值，不优越也不卑下”
只有你接纳自己，不以暂时的外物来衡量自己的价值的时候，你才能做到真正的内在自信，
我们说了，你的自信是被生活中各种事物和教导慢慢消磨的，他们进入到了你的潜意识，从而让你自信或者不自信，
那么，你想要改写潜意识，你就需要在潜意识层面下功夫，冥想是一个可以帮助你改写潜意识，建立内在自信的工具。
正念冥想，自我肯定冥想，感恩冥想等都是可以帮助你接纳自己，获取内在自信的工具。
这个也是我们大家都觉得对的方式，我在某方面成功了，我就自信，
其实这个你变成功，然后变自信的过程，就是你在通过外界的肯定悄悄改变自我潜意识的过程。
所以，不断的让自己在某方面去变得优秀，从而改写潜意识，也是一个方式，
但是，这个方式也有一个天然的缺陷，也就是因为这个缺陷，你很难变得成功，
因为你是从不自信开始的，大多数人很难在“不自信，缺少自我价值和认同”的情况下获得动力实现成功。
所以，你想从不自信变得自信的最好方式：
以前我挺不自信的，我印象特别深的一次，就是大学的时候参加一个活动，要求我们上台表演走秀，
因为是男女合作嘛，就有一个女生主动邀请我跟她一起，但是我那时候特别不自信，在台上那种扭扭捏捏的，动作也不敢放开，低着头，脸都是僵的，满脸的不自信，
而女生是那种特别自信的人 ，所以在那个表演中，因为我的不自信，不仅我很尴尬，也弄的女生特别尴尬。
表演完，坐在台下，我内心不仅愧疚，也特别恨我自己，为什么会这样不自信，这么没出息，我就下定决心，一定要改变这种心态，我甚至还去参加了一个叫自信英语的课程来训练自己，
这么多年的实践和学习中，我尝试了各种方法，做了很多各种各样的事，慢慢的我真的比之前自信了很多，至少再也不会像之前那样了，这边也分享几个我觉得对我帮助比较大的方法吧。
让自己变得自信的第一点，就是永远不要批评你自己，永远使用积极有建设性的语言。
我们大多数人不自信的原因就是不断的自我批评，消极对话，把自己与某事联系起来。
比如，你工作某个项目搞砸了，你就会自责，会自我批评，我真笨，我太没用了，比如某个人朝你发脾气，展示出对你的不喜欢。
你就会对自己说，我不值得被喜欢，我真差劲，大家都不喜欢我，我哪里一定有问题，
我们总是把生活中的各个事情和我们这个人联系起来，特别是遇到不好的事情，我们接着就会否定我们自己这个人，从而批评自己。
久而久之，你内心的消极神经网络就会被不断强化，那么你对自己的评价就会越来越低，自然就不自信了。
你有没有看过一些强大的人，比如特朗普，你会感觉他们永远都是对的，即使明知道自己是错误的，他们也不会自我批评。
他们只会告诉自己，好，这件事我的方法错了，我要怎么做好，而不是我不行，我真差，我不配等等这些自我批评的语言。
让自己自信的
第一步：就是去观察自己的内心对话，一有消极语言出现时，用手机记录自己的消极对话，
第二步：把消极语言转换成积极肯定的语言，陈述事实，不做评价和追究自己的责任，只想解决方法
比如，你经常会告诉自己，
“我不行，————我足够强大聪明，我可以，我要怎么样才能做得更好 / 这件事我现在还做不好，我需要学习哪些内容下次才可以做好。”
“我真差——我很棒，这件事我现在搞砸了，我需要怎么做下次才能做好呢？”
“我没钱——我一定会变得富有的，我要怎么做”
察觉自己的内在对话和消极情绪，把他们转换为正向积极的语言，控制了你的语言模式，你就会改变你的生活，变得自信。
一个人不自信，很大原因是觉得自己不好，缺乏自我认同，觉得自己这不好，那不行，久而久之，你就是一个低自我认同的形象。
第一步：从今天起，在你的镜子上写三个字“I am enough（我本具足）”，每天对着镜子说十遍“我爱你”，
英国排名第一的催眠师玛瑞莎用这个方法治愈了几百万人，真的有用！
第二步，拿出一个便利贴，或者笔记本，手机都可以，给自己的身份做一个认证，写下你认为你应该是的样子，你应该有的品格，你应该成为的人。
类似这样，你可以写上你的身份，你的品格，你的信念，不要局限自己，尽量完整的写出，你内心中该如何看待自己，形成一个完整的内心画像，
写完后，把它放在你的身边经常能看到的地方，时不时的看他，加深这个内心的身份认证，
记住，你怎么看待你自己，你就会怎么做事，从而别人也会怎么看待你！
巴浦洛夫临终前，有人请他提出最后的忠告，好帮助他的学生成功，他的回答是：“热情和循序渐进”。
从小事做起，一天一页书，一天写50个字，一天走500米，当你从小事做起的时候，你就不可能失败，你每天都在成功，
成功是会传染的知道吗，你积累了一次次的小成功，这种成功的感觉会让注入你的大脑皮质，从而积累出成功的习惯和体验，继而打造出一个个更大的成功。
在一次次的成功中，你的自信就越来越强了。
我身边的人都是积极的人，我朋友圈要是谁多发几个抱怨的内容，我都给他删了，
我看积极的书，看我想成为的人的视频，我让我身边尽量都是积极的东西，
因为，当你身边是积极的人时，你说：“今年我要做某某某某事时”，
他们会说：“太棒了，加油，你可以的，有什么需要我帮助你的可以说.....”，而不是：“哈哈哈，洗洗睡吧，别做梦了，”
平时我都会做一些冥想练习，冥想可以帮你改变你的潜意识，甚至改变你的大脑结构，
网上也有很多自我肯定冥想，消除自卑情绪冥想，通过冥想不仅仅让你的大脑更安静，变得更平和，
也可以提升你的自信心，具体的你们可以网上搜一下，有很多博主，看自己喜欢的博主的就可以了。
给你一个小妙招：“你假装什么，你就会成为什么”
我们的行动会反向塑造我们的情绪和信念，比如你现在不开心，你就假笑一下，你的不开心就会减轻不少，
你要是感觉不自信，你就抬头挺胸，尽量保持一个打开的姿势，你就会变得更自信一些，你假装什么你就会成为什么
并且，我们的每一个行动都在加强行动背后的动机，你如果能像已经成功那样行动，你的行动就是在加强你成功的动机，它会变得越来越强大，
直到有一天你发现你几乎不需要假装，你自然的就能想自信者一样行动，那你几乎也就真的自信了。
大部分人没法实现改变，达成目标的很重要的原因就是不自信，缺少自尊，内心不够强大，
这种也分享给你一个提高自我配得感，提升内在能量的小方法——感恩！
每天写感恩日记的人，会提高“体内的血清素，内啡肽，内源性大麻素”等这些让你快乐和幸福的“当下因子”，让你变得幸福和快乐。
其次，你每天做感恩练习，它会让你的注意力转移到积极正面的事情上，从而提升你的人际关系，幸福感，减轻焦虑和压力，提升自我配得感，变得自信，更多能量。
每天晚上或者早起的时候，在脑子里想想今天让你感恩的自己和生活中的各五件事，可以是今天的天气，今天陌生人的微笑，自己的一些小成就，健康的身体，积极的心态，等等等等。
这个一般人我真不告诉它，
其实我们的大脑是很容易欺骗的，你给它一个什么刺激，它就会给你一个相应的反馈，
所以，我们要学会欺骗我们的大脑，我的方法就是我有一个物料库，
如果我现在可能需要更多一些的自信，那我就看一个能提升自信的视频，图片文字，如果我现在需要加点勇气，去做我有点怕的事，那我就看一个能提升勇气的素材....
同理，我还有各式各样的素材，帮我达到不一样的目的，这就有点像炒菜，差点什么加什么，
这是一个很有效的方法，特别是你想快速改变心态，提升状态的时候，当然你平时每天看看也能在潜意识的层面改变和塑造你，
其实人就是环境的产物，脑子就是信息的产物，你要做的就是给你的脑子好点的“食物”～
最后，自信就是一个过程，它需要你去慢慢练习，其次，它也就是一个选择，如果你想自信，没有人可以拦着你。
还有就是，很多人说，有钱了就自信，我觉得这没有错，有钱一定程度上可以增强自信，但是，不是因为你有钱了，你才自信，而是你自信了，你才会有钱！（除非天生有钱）
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以前，我是一个不太擅长人际关系的人，总是不自信，喜欢付出，排队让别人在前面，吃饭先买单，把好的机会让给别人，总是先想着别人。
做这些心底是想让人感觉我这个朋友不错，即使是这样，我也没有在人际关系里处理的很好。
后来，我反思这个问题，为什么我总是喜欢讨好别人，喜欢付出呢？
其实本质上，就是因为我不够欣赏自己，不喜欢自己，不能从自己身上找到认同和满足，所以我渴望通过一些外在的付出来弥补。
知道这个问题后，我学会了去讨好自己和欣赏自己，从自己身上去获得满足感。
你太TM帅了，你必定成就非凡，你超级棒，你TM的真是无懈可击，我太TM喜欢你了。
再也不会让别人感觉好而委屈或者伪装自己，你开不开心关我屁事，你喜不喜欢我也无关紧要。
我就是做我喜欢的事，展现真实的自己，你觉得好与坏都跟我没关系。
当你真正知道自己喜欢什么，知道自己要去哪里的时候，你根本不在乎别人怎么样，
我喜欢分享个人成长的内容，很多人因为我分享的东西受益，变得自信，变得更加优秀，我觉得这就超级棒，
我从我做的事中感受到快乐，我从别人的受益中感受到快乐，我喜欢我做的事，那些批评我，不喜欢我的人，我根本不在乎，更没时间去讨好。
所以，你需要找到你自己的目标，找到你自己喜欢的事，你能从自己身上找到快乐和满足，你就不需要对别人有太多期望。
每天照着镜子时，看看镜子里的自己，鼻子真好看，脸真白，眼睛真亮，衣服真好看，头发真顺滑随便什么，你都可以夸夸自己，
为什么不呢，大多数人总是觉得自己，这里不好，那里不好，总是关注自己的缺陷，把所有的注意力放在自己的缺陷上，
那你怎么自信，怎么快乐呢，多学会欣赏自己一些呀，每个人身上都有很多优点的。
一个健康的身体，大大的眼睛，爱你的爸妈，关系不错的那么几个好友，有选择的自由，有那么一两样自己喜欢的事，还能轻松的躺床上看我给你写文章，多好呀，你已经拥有这么多了呀，不是所有人都要很有钱，很有权，很厉害的呀，你只要做好自己，做自己喜欢的事就可以。
昨天看视频里，一个山区的5岁女孩，跟他妈妈在泥堆里煮饭吃，稚嫩的小手，连柴火都拿不动，这么小的孩子，生活甚至都很难给他机会，也许她一辈子也走不出大山，看不到更大的世界，我们中的大部分人，相比她，真的很幸福，很幸福了，
不要总是想着自己缺少的，静下来看看自己拥有的，感激它们，你就会快乐很多。
找到一个自己喜欢的目标，然后就关注自己，不要跟别人比，也不要在乎别人怎么样，你自己之外没有别人的，你出生，你就有了这个世界，你死了，你就没有了这个世界，当你把自己的所有关注点和注意力都放在自己身上，关注自己的一点点成长，每天努力一点点，你就自信了呀，你就快乐了呀。
克服过于在意别人想法的心理：
大多数的担心，其实都是没有必要的，大家都很忙，哪有空在意你呀，
大学的时候，我在西湖边的龙翔桥地铁上演讲，当时地铁上挤满了人，我开始大声的演讲，我现在都能记得当时的那种紧张和恐惧，
但有另一个意识比恐惧更深刻，就是当我大声演讲的时候，大家抬头看了我一眼，之后，他们就低头继续玩手机，刷视频去了，他们并不关心别人。
世界几十亿人，大家每天七七八八的事也很多，别人真没时间在意你，这是事实！
在这个世界上就一个你，你离开了，世界也就没有了，在你的世界里，你才是最重要的呀，
你只要在乎你自己怎么看你自己就可以了，别人怎么想你，其实一点都不重要。
也许你做错了一件事，别人觉得你很差劲，
实际上，别人并不是说“你这个人”很差劲，只是你这件事做的很差劲
你要学会把“你做的事”和“你自己”分开来，事情不能代表你，别人对你行为的想法，也不能代表你。
大部分人根本不了解你，他们对你的想法也仅仅停留在表面，
他们的想法就不能真正的体现真实的你，那么，你为什么要在意呢？
当你真正的接受自己，面对别人的批评，甚至是别人当面指责时，你也能感受到自然，没有一点波动，因为你知道，他不重要，他怎么想自己更不重要，
你根本不需要他想你好，或者喜欢你，因为你喜欢你自己，一个高自尊和接纳自己的人，是不需要通过外在的肯定和赞美来满足自己的，
当你不需要去外界寻求肯定和赞扬的时候，你自然也不在乎外界给你的批评和否定。
这世界总有人喜欢你，也一定有人莫名其妙的讨厌你，他们甚至都不认识你，
我经常分享各种内容，在内容下面，有很多喜欢和支持，但是也一定有一些否定和讨厌，
对我来说，我其实不怎么在乎，因为，同样的我，一些人表现的喜欢和赞美，另一些人就是讨厌和否定，
那么，别人怎么想，本身跟我没关系，而跟他们自己有关系，一个内心美好的人，看什么都挺好，相反，看到的总是别人的缺点和不足。
你过于在意别人的想法，其实就是你害怕别人的讨厌，批评和不喜欢，
其实，更本质的是，你还太弱小了，内心不够强大，强大到不在意别人的喜欢与否。
多提升自己，找到自己的明确目标和渴望，专注在这上面，
当你每天起床都充满热情，有极度渴望实现的目标的时候，你其实是不会去在意别人怎么想你的，也没那个时间。
（这个真的挺好用，不仅仅是紧张，平时不自信，怯场，都可以用）
如果你对某件事特别的紧张，说明你的大脑还没有适应这件事，以前我一对着镜头说话就紧张，然后我就每天对着镜头录几十个视频，录的多了就不紧张了。
你害怕什么，你就要多去做什么，紧张只说明一个问题，你对这件事做的还不够多！
这个其实就是条件反射，我们都知道“巴浦洛夫的狗”，只要“铃声”一向，狗就开始流口水，你的很多紧张也是被这样训练出来的。
当现实生活中的“铃声”开始出现时，你的“紧张”就不受控制的显示出来了。
那要怎么办呢？
锻炼你不反应的能力，用轻松取代立马反应，比如有人叫你了，别急着马上回应，停顿一两秒，比如跟人交流的时候，别人说完了，别急着马上接话，比如手机响了，别急着马上就去接。
你要明白，别人跟你说话，你不是一定要回，别人叫你你不是一定要理，有电话了，你也可以不接，当你明白这个问题之后，你就不会条件反射般的去马上做回应。
给自己一两秒的停顿时间，这一两秒就会让你显得镇定，从容。
这个时候，你停下来，做十次深呼吸，调整你的呼吸，让自己有一个平稳的呼吸节奏，你的情绪也会相应的和呼吸保持一致。
这个就是用我们的生理状态去改变我们的心理状态，当你不开心的时候也可以用，多假笑几次，你就发现不开心减少了。
当你想象自己正自信轻松的面临眼前的状况时，只要你想象的足够具体生动，你真的会获得轻松自信的感觉。
这就像你想象一个你很担心的失败，你就会真的感到恐惧和痛苦，你想象一件你梦寐以求的事时你甚至会不由自主的傻笑，这就是想象的威力。
它真的可以帮助你获得相应的情绪和感觉，你只要想象自己不紧张，想象自己自信从容，那么你就会真的不紧张了。
1、我从小到大都觉得自己行，无论你们觉得我行不行都好，我就是行！
我顶多埋冤自己运气不好，从来没怀疑过自己的才华！
2、只有一个人在某种程度上承认自我时，他才能得到真正的成功和幸福。
世界上最不幸、最痛苦的人莫过于那些尽力要使自己和别人相信自己不是本来这副样子。
一个人最终抛弃了虚伪和矫饰、主动表现出本来面目时，他得到的轻松与满足是无可比拟的。
3、 成功是一个数字游戏，你必须多次剔除错误，才能找到对的答案！
4、你必须想尽办法去借用别人的资源！
5、JUST Fa*CKING DO IT !
6、你是一个“真男人”，你喜欢你自己，你自信，你做好事，你成功，因为你就是你想成为的那个人，而不是想装作另一个人。
7、你是干大事的人，如果你认为自己注定是平庸之辈，那你的内心很难强大起来，如果你想成为强者，你现在就可以向强者靠近，并以强者的标准要求自己，像强者一样活着
8、去看生活，去看世界；去目击伟大的历史事件；去看穷人的面孔和骄傲者的姿态；
去看不同寻常的事物——机器、军队、群众、以及丛林中和月球上的阴影；
去看人类的杰作——绘画、建筑和发明；去看千里之外的世界，去看隐藏在高墙和房间内的事物，以及难以接近的危险事件；
去看那些被男人所爱着的女人们还有孩子；去看并且享受愉悦；去看并被感动；去看并被教育…
9、有性格的人，才能拿着现金，坐在那里什么事都不做. 我能有今天，靠的是不去追逐平庸的机会。
10、你必坚固，无所惧怕。你必忘记你的苦楚，就是想起也如流过去的水一样。你在世的日子，要比正午更明，虽有黑暗，仍像早晨。
11、金钱，特别是大笔的金钱，通常是由对产品充满了极大的热情而带来的，
如果一个人，在他的内心深处，他希望成为一个建筑家，他就不应该因为听到房地产好赚钱就去卖房子。
请记住，热情所在之处皆是金钱，在将来你同样要记得，永远雇佣那些看起来热情十足的人。
12、人们失败不是因为在沿着自己最想要的目标奋进的过程中遭遇了失败，
人们的失败是因为我们在许多都想要的之间不停的奔波，最终到我们老的时候，我们发现我们还在不停的奔波。
13、大多数人整天只为养家糊口而忙忙碌碌，却因此失去了发财致富的机会！
我过去常常拼命工作，一天工作18个小时，一周工作7天，但是我并没有赚大钱，直到我的工作时间减少——少很多之后。
14、世界是其所是，那些无足轻重的人，
那些听任自己变得无足轻重的人，在这个世界上没有位置。
15、只有肤浅的人才不会以貌取人
16、完美就是什么都不做
17、问：你从普通人那里得到什么建议？答：不要做普通人
18、思想引导行动，而无法代替行动！
19、我欣赏满腔热忱工作的人。如果你不喜欢你干的工作，我劝你另谋高就。记住苏格兰的谚语：“活着，就要快快乐乐，要知道，人一死就再不能寻求快乐。”
20、世界上最富有，最成功的人和所有人一样，每天都拥有同样的24个小时，每周都拥有同样的7天，他们之所以杰出，是因为他们更聪明的工作，而不是更辛苦的工作。
你怎么看待你的决定，跟什么人交往，空闲时间做什么，怎么对待自己的外形....所有的这些都表明了你怎么看待你自己，你是否尊重你自己。
答应自己的事就去做到，说六点起床就不要6点1分，出门保持起码的干净舒服，跟比你优秀的人交往，利用好所有空余时间，
从内心开始尊重自己，是你变强大的第一步！
制定一个明确，清晰，大胆（很重要）的目标，写下来，每天早晚读一遍，把它放在第一位，拼尽一切的去实现它。
一个有明确目标并且不惜竭尽所有去实现它的人，财富，资源，包括另一半都会随之而来。
多多欣赏别人，对每个人要表示尊重，一个真正强大的人，不是自己拥有了多少，而是能够给予别人多少。
无条件自信，即使你现在连个泡面都买不起，你也要无条件的自信。
很多人觉得自信是来自于外在物质，其实它就是一种选择，一种心态。
孙正义刚开始创业，公司两个人，他站在箱子上就说自己以后会是全国首富，说完两个员工就辞职了，但他还是无条件自信，
你要绝对绝对的自信，即使你错了，也永远不要怀疑自己，你只要接受现实，重新来过，只要自信心没有丢，你什么时候都可以再爬起来。
不要因为害怕别人的批评和讨厌而选择做什么或者不做什么。
你的行动，语言应该只有一个原因，那就是你想这样做，而不是其他的。
当你真正展示真实的自我，不虚伪，不矫饰，不害怕别人的讨厌和批评，你反而会收获更多的喜爱和尊重，并且也会变得无比轻松和幸福。
大多数人的情绪和反应是被外界控制的。
生活和环境给你一个 '生 气 ，' 不 舒 服 ，' 感 觉 不 快 乐 ’ 的信号，你就立马听从命令。你就像是情绪的奴隶，外界给你什么，你就做什么反应。
从今天起不要做情绪的奴隶，你是你世界的创造者，而不是接受者。
当你被你的情绪和坏习惯掌控的时候，调动你的自尊心产生蔑视甚至愤怒的情绪，把它按死在垃圾桶里。
有一个老农他发现他把香烟忘在家里，就返回走了两里路去拿香烟，
半路上，他突然觉得自己正受一个坏习惯卑微地役使着!
越想越让他生气，他头也不回的，走回到田里去工作，从此再也没有抽过一根烟
停止单单以对错和个人好恶去看待和解决问题。
《天道》里丁元英去吃面，开始付了钱，吃完老板又找他要钱，它没去理论也没争吵，一句话没说，再付一次钱就走了。
对错和个人好恶，都是最直接最浅层的利益和冲突，想明白自己真正重要的是什么，怎么做才能不有损自己重要的东西，
对于丁元英，心情的快乐与祥和大于被老板误解的情绪，所以他不争不吵不闹。
各位兄弟，那些成功人士很多话可能是忽悠你的，但是“多读书”，这句话真没有骗人，
读书是最直接，最便宜的提升自己思维开阔自己认知，增加自己知识的方式了。
平时多读一些经典的书，并且多读几遍，真有大用。
对一件事的害怕和恐惧是告诉你，你该做它了（除非危及生命）。
只有不断的把自己抛出舒适区，你的心才会长出老茧，你才能变得强大。
成功其实也就是一个“数字游戏”，你只有多次剔除错误数字后，才能找到对的答案！
拥有自立的态度，为自己的生活与情感的需求承担起责任。
不强烈地渴望“每一个人”必须喜欢你或赞许你，有足够的安全感来承受他人的讨厌与反对，
对自己的生活有着强烈的责任感，按自己的希望采取行动、决定事情、给予别人，追求理想，不做一块只会消极地吸收美好或痛苦事物的海绵。
照顾好家人和你认为重要的人。
相比他们的物质生活，同样重要的还有他们的情感生活，一周打一两次电话聊聊天，好玩的东西也给他们分享一下。
时不时给家里寄些吃的，他们可能不缺，但心里还是开心的。
跟家人不在一个城市生活的，一年见三次的话，人生再见的次数也没有很多了吧，重要！
找到一个能让自己真正放松的兴趣爱好，
变强大的路必定充满挫折，到时候你会发现几乎没什么人可以诉说，说了他们也不会理解，
只能自己扛了，所以这个时候，找一个真正让自己放松的兴趣爱好就很重要了。
爬山就是一个不错的选择，我时不时的就去爬爬灵隐寺的北高峰，出出汗，就很快乐，推荐！
有些东西是你不能丢的，是你的自信，你的尊严，你的勇气，你的职业操守，
有自己的底线，有自己的准则，你可能不会成为既得利益最多的人，但会是一个让人尊重的人。
没有哪个人的强大是轻轻松松的，保持足够的耐心。
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每天进步的好方法、好习惯：
把每天最难的事放在第一位，当你把这件事做完之后，你会发现剩下的时间轻松又快乐，而且效率还很高。
一个人每天不快乐，没精神，感觉很疲惫，很难控制情绪，除了外界的问题，还可能是你身体的问题，
我们每天重复过往的行为，环境也一成不变，甚至你的情绪都一如既往的毫无波澜，当你把这些重复的足够多之后，
它就变成了一个固定的程序，变成潜意识，这个时候所有的东西都变成自动自发的无意识行为，那么你的生活就固化了，
你以为你在控制生活，其实只是你之前的习惯，甚至情绪习惯在控制你，
所以，时不时的打破这种固定程序，就是你跳脱出这种无意识循环的有效方法，除了改变刷牙的手，也可以改变下床的位置，上楼梯的步数等等。
大部分人缺乏自我意识，自我认同感低，不自信，自我配得感低
每天洗漱的时候对着镜子说十遍“我爱你”，可以提供你的认同感，和价值感，让你活得更快乐更自信一些。
大脑是没法区分一件事是你实际行动获得的经验还是你生动想象后获得的经验。
大就像你在大脑里想象自己上台演讲的样子，当你足够具体生动的想象后，你会发现你的演讲水平真的提高了。
所以，你想象是什么样子，你就会成为什么样子，但是这需要不断的重复和足够具体清晰，像你真正看到一样，
你要是能不断的做这件事，你几乎就会心想事成！
如果你有意识的关心别人怎么想你，过于谨慎的想取悦别人，对别人过于敏感，
那么你就过多关心，反而会造成压抑和不良表现，给人不好的感觉。
反过来，如果你想给人好印象，最好的方法就是不要在乎别人对你的印象怎么样。
没用的事做1万遍也不会有效果，坚持不是目的，实现目标才是
所以，每天复盘你做的实现目标的行动，看看哪里还不够，哪里还可以优化，
只有不断复盘优化，你才能越做越好
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