​做到这三点，让你不焦虑

第一，做好自己本身，不要在乎别人的看法。活在别人的看法里，你这样永远开心不起来，不要让别人的看法来定义你，你自己要无条件的接纳自己，爱自己，勇敢的做自己本身，当你学会了做自己了，你就能感到放松和快乐，当你放松快乐了，别人也会感到放松和快乐。

第二、记得先要照顾好自己。不要什么事都想着别人，照顾不好自己，你自己累趴下了，生病了，别人还要来照顾你，这种做法并不明智。首先要学会爱自己，凡事先要照顾好自己，这不是自私，只有会自助才会做人，爱好自己，才能爱别人。

第三、生命中做你喜欢做的事或者擅长做的事，树立一个规划，树立一个希望，并且朝着这个希望前行，你每天都会感到充实和有意义，并且踏实。