糖，很可怕，它会引起肥胖、蛀牙、痴呆症，还会让人上瘾。
酒，也很可怕，它会引起智力下降、癌症、脂肪肝，也会让人上瘾。
然而我们今天讲的东西比糖酒还要可怕。
一翻新闻，随处都是不到30岁年轻人痛风、脂肪肝的案例：
病人都表示：自己已经很少吃海鲜、瘦肉了。然而痛风还是老反复，尿酸依然居高不下。
大家都知道，痛风了用光疗照照，止痛速度显著，但是想根治痛风，还是要“管住嘴”。
前几天和几位被痛风困扰的朋友聊天，发现他们除了爱喝酒，爱吃肉，
他们的生活中还经常出现这个东西……
这个东西，是个比糖更有害、比酒更伤肝的健康杀手。
它可以让年轻人患上痛风、脂肪肝、糖尿病等疾病。
它就是 —— 果葡糖浆。
什么是果葡糖浆？
“果葡糖浆“ 这个名字，听着很健康、天然。
然而，名字是糊弄你的。
果葡糖浆中既没有果，也没有葡。
它是一种从玉米淀粉中提炼的甜味剂，甜味高，成本低廉。自 1970 年诞生以来，被广大食品厂商争相使用。
这其中最有名的，就是鼎鼎大名的 可口可乐公司。他们为了节省成本，率先使用了果葡糖浆， 替代可口可乐中的白砂糖。
这次配方转变，为可口可乐公司 节省了 3 分之 1 的成本，更带来了额外的收益。
很快，果葡糖浆像一场瘟疫一样，席卷整个美国。
香肠、蛋糕、饼干、果汁、番茄酱、罐装食品，现在都加入了不同含量的果葡糖浆。
从当时的视角来看，果葡糖浆是一个划时代的发明。但从长远角度看，它带来的危害，不亚于电子产品、香烟和毒品。
果葡糖浆的危害
果葡糖浆对人体最大的危害，是让我们吃下超量果糖。
通常情况下，如果我们吃水果摄入的果糖，被膳食纤维包裹着，吸收速度很慢，不大会对身体造成负面影响。
但是如果我们摄入果葡糖浆，那就完全是另外一回事了！
果葡糖浆，比白砂糖更加过分，它的目标直指肝脏！
果葡糖浆在进入我们的身体后，会以最快的速度被肝脏吸收，直接转化成脂肪。
随着脂肪肝的加重，人体还会出现血脂代谢异常，进一步诱发胰岛素抵抗，增大患糖尿病的风险。
2009 年，来自美国加州大学戴维斯分校的研究发现：同等热量的果糖，比同等热量的白砂糖，更容易引发胰岛素抵抗。
长期吃果葡糖浆，还会引起痛风。
绝大多数人都认为，导致痛风的主要原因是：吃了高嘌呤的食物。
但最新的研究显示：海鲜等食物中的嘌呤对身体影响很小，真正导致痛风的元凶，其实是身体内部合成的、又排不掉的嘌呤。
没错，这又和果葡糖浆有关。
果葡糖浆在肝脏代谢的过程中，会产生大量嘌呤基产物，引发尿酸升高。
且摄入过量果糖，还会阻止尿酸排出体外，长期下来就会导致痛风。
根据数据统计，每周 喝 5-6 次含有果葡糖浆饮料的人，患痛风几率比正常人高出 29%，而每天喝 2 次以上含有果葡糖浆饮料的人，痛风几率竟高达 85%！
果葡糖浆诱发痛风，比吃海鲜还要恐怖！
果葡糖浆无处不在
如今，基本所有带甜味的食品，里面都放了这个东西……
大家可以自己去看：打开冰箱，或者 走进超市，拿起那些你常吃的食物，仔细阅读 食品配料表，看看到底有没有果葡糖浆的身影？
由于果葡糖浆更加清爽，不容易让人感到“腻”，也广泛用途水果茶，奶茶等冰饮。
无处不在的果葡糖浆，完全避免是不可能的，但是我们可以做到“少摄入”。
为什么年轻人奶茶水果茶一杯接一杯？
↑因为他们不知道危害！↑
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只有让更多人“知情”，才有更多人能远离果葡糖浆的危害！
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