避免宝宝长胎记，孕期要做好这6件事

所有人都希望自己的宝宝健康漂亮，但是有些宝宝出生后却长了胎记，若胎记长在显眼的地方，则大大影响了宝宝的外观，有时还会让宝宝产生自卑心理。

因此，如果孕妈不希望宝宝长胎记的话，下面这几件事一定要注意了。

1、选用孕妇专用护肤品

在怀孕的这十个月里可以选择孕妈专用的护肤产品，相对来说会更温和，尽量不要化彩妆和浓妆，因为彩妆含有有害物质，卸妆没有卸干净很容易渗透到皮肤中，导致色素积聚，达到一定的量最后形成宝宝的胎记。

2、减少辐射

孕妇要减少使用手机、电脑等电子产品的时间，避免使用打印器、复印机、微波炉等，长期经受辐射伤害，有可能导致胎儿血管分化出现变异，使得毛细血管向外扩展，充血，形成红色胎记。

3、摄取均衡营养

　　

孕妇要以高蛋白、低脂肪、性温的食物为主，每天摄取全面均衡的营养，同时补充一些复合维生素。避免缺乏微量元素及矿物质，影响胎儿体内色素合成生化。

4、少食色素类食物

孕妇少食用含有人工色素的食物，如酱油、软饮料、糕点，常食用这些人工色素含量高的食物，容易导致胎儿体内色素沉着。

如果想让宝宝皮肤白净，可以多食用些杏仁、牛奶、草莓、木瓜等食物，这些食物不仅能协助胶原蛋白的生成，还有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质。

5、孕期避免碰撞

准妈妈在怀孕期间有过严重碰撞腹部的经历，会增加胎儿长血管性胎记的概率。因此，准妈妈孕期一定要注意安全，行动尽量放缓。

6、蔬菜瓜果要洗干净

怀孕期间，若是吃了被污染的、含有农药、激素残留的蔬果，很有可能造成胎儿基因突变，形成胎记。所以，孕妇在吃蔬果前，一定要清洗干净，避免农药残留。