9大体质对应9种舌象！看看您是哪一种？看完瞬间明白了！
每次去看中医，医生总是会要求我伸出舌头来看一看，有经验的老中医一眼就能很准确的找到身体的问题所在然后对症下药，相信不少小伙伴都跟我有过同样的经历。
我们都知道舌象关乎着健康，但是现在想找一个好中医给自己舌诊可不是一件容易的事儿，更何况现在有不少人可能连出门都不方便，所以很多小伙伴都来留言说自己想学学如何看舌象，做自己的神医！今天我们就打算来告诉您如何通过舌象和常见表现判断自己的体质，进而更对症有效的调理自己的身体！从中医的角度来看，我们身体里的气、血、津液、脏腑在24小时不间断的相互协调运作，就像一个功能强大的“机器”！机器需要时常加油维护，我们的身体也需要时常保养才能保持健康。
但是如果不知道自己是什么体质，盲目的养生，反而会给身体带来伤害和负担！因此，辨清自己到底是什么体质再进行调理就显得尤为重要！接下来我们就从中医里常见的9种体质对应的9种舌象和常见表现入手，教您辨别清楚自己的体质以及如何调理，赶快来看看吧~舌象：阴虚体质的人，舌头上的舌苔很薄或者没有舌苔，颜色是红的，或者是“地图舌”，就是舌头上偶尔会莫名其妙缺少几块舌苔，露出红色的舌质，这种情况大多数也是阴虚导致的。阴虚体质的常见表现：手脚心易发热、睡眠质量差、盗汗、易上火、大便干燥、尿黄、腰膝酸软等。做法：将上述材料清洗干净，然后加300毫升清水浸泡30分钟，再加热煎煮20分钟代茶饮用。生地黄有清热生津、凉血止血的功效；麦冬能够养阴清热；百合可以养阴润肺、清心安神；甘草能够调和诸药。此茶很适合阴虚的小伙伴喝，建议每周喝2-3次。舌象：舌苔是白色的，舌质很淡，舌头颜色也不是很红，看起来很“显老”。阳虚的人体内会产生湿气，所以口中唾液分泌多，会形成中医所说的“舌苔水滑”；但如果阳虚程度较重，津液反而无力蒸腾向上，所以会感觉口中很干燥。阳虚体质的常见表现：怕风、怕冷、面色苍白、小便频繁清长、胃腹部遇冷疼痛等。做法：把上述材料洗净放入杯中，加200毫升开水冲泡10-15分钟即可。由生姜晒干或者低温干燥后的干姜，温中散寒、回阳通脉的效果更好；陈皮可以理气健脾、燥湿化痰；甘草能补脾益气、调和诸药。这三者搭配泡茶喝，不仅可以调养阳虚体质，而且还能健脾养胃哦~此茶建议每周喝3-4次。舌象：舌头中间有非常明显的裂纹，甚至会出现分叉，舌头上没有舌苔，或者舌苔特别薄，整个舌头看上去白白的，舌头两边还会有齿痕，因为气虚之人体内会有很多排不出去的湿气。气虚体质的常见表现：容易神疲乏力、面色无光、怕冷、怕风、容易感冒等。做法：将上述材料清洗干净，然后加300毫升清水浸泡30分钟，再加热煎煮20分钟代茶饮用。黄芪是很适合气虚小伙伴的一味药材，它可以补气固表；党参可以补中益气，还能补脾益肺；白术有健脾益气的功效；甘草则能调和诸药。这个茶饮很适合用来调理气虚体质，建议每周喝3-4次。舌象：舌头伸出来是尖尖的、发红，尤其是舌尖和舌边比较红，舌上有白苔。如果舌头上白苔很厚，但舌尖依然是红色的，这也是气郁的表现。气郁体质的常见表现：口苦口干、咽喉干、眩晕、恶心反酸、胀气、胸闷、心悸、失眠多梦、胃口不好、肋骨里有胀痛感、一会儿冷一会儿热等。材料：玫瑰花6克、佛手3克、白芍(醋炙）3克、甘草3克、蜂蜜适量。做法：将以上材料一同放入杯中加300毫升开水冲泡10-15分钟，泡好后稍微放凉再加适当蜂蜜搅拌均匀，一杯汤色艳丽、芳香四溢的疏肝理气花茶就做好了。玫瑰花具有行气解郁、活血化瘀的功效；佛手能够疏肝理气、和胃止痛；白芍有平肝止痛、养血调经、敛阴止汗等作用；甘草可以补气益气、缓急止痛和调和诸药。气郁体质的小伙伴想要疏肝理气喝此茶再适合不过了，建议每周喝3-5次。舌象：舌尖有很明显的瘀点，或者舌尖和舌头两侧有很明显的青黑色瘀斑，舌下两条经脉又黑又粗，舌质颜色发青或偏紫。这几种情况一般不会一起出现，但只要有一种情况就说明身体内有瘀血，如果几种情况一起出现，说明病情很严重，建议尽快就医。血瘀体质的常见表现：记忆力差、身体其他部位有瘀斑、经常感觉喉咙干、皮肤干燥有血丝、身上某些地方经常疼痛等。做法：将三七、西洋参、丹参打成细粉，每次3克，每日1次，温水冲兑。三七可以很好的补血活血、散瘀止血、消肿定痛；丹参能祛瘀止痛、活血通经、清心除烦；西洋参可以补气养阴、清热生津；三者联合服用，能很好的活血化瘀、通脉养心、降压降脂。舌象：舌边上有明显的齿痕，舌苔白厚，舌苔越厚说明体内湿气越重，舌头上面有水液，看上去很黏腻，感觉很不干爽，舌头中间的沟很明显或者有裂纹，舌头是圆圆的，稍微有点胖大。如果舌苔微微有点黄，或者有裂纹、厚腻，这个腻集中在舌头后半部分，也是痰湿的表现。痰湿体质的主要表现：身体困重、头晕乏力、水肿肥胖、皮肤油腻，容易长湿疹、得脚气、脾胃运化不佳，食欲不振、消化不良、经常感觉恶心、腹胀、嘴里黏腻、大便溏稀、小便清长。材料：怀山药20克、茯苓15克、炒薏仁20克、陈皮15克做法：将上述材料清洗干净，然后加400毫升清水浸泡30分钟，再加热煎煮20分钟代茶饮。怀山药有补脾养胃、生津益肺的功效；茯苓能够利水渗湿、健脾宁心；薏仁可以健脾、利水、清热；陈皮可以理气健脾、燥湿化痰。痰湿体质的小伙伴建议每天喝1次。舌象：舌头偏红或暗红、舌苔偏厚、偏黄，舌质越红或舌苔越黄说明体内热气越重，舌苔感觉很黏腻不清爽，舌边有齿痕。湿热体质的常见表现：身体发热、头痛沉重、胸闷、身体困倦沉重、疼痛等感觉、口干、口苦、口臭，容易长口腔溃疡、大便溏稀、小便发黄且短，而且异味重。材料：荷叶6克、夏枯草6克、车前草6克、陈皮3克、甘草3克。做法：将以上材料清洗干净，加300毫升水浸泡30分钟，再煎煮20分钟当茶喝。方解：荷叶可以清热解暑、升发清阳、凉血止血；夏枯草可以清火明目、消肿散结；车前草有清热利尿的作用；陈皮能够理气健脾、燥湿化痰；甘草可以调和诸药。湿热体质的小伙伴，建议此茶每周喝2-3次。舌象：舌苔形式多样，常见“花剥苔”或者很深的大裂纹。这是一种因遗传因素和先天因素所造成的特殊状态的体质。特禀体质的常见表现：经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易过敏等，抵抗力差。特禀体质是一种比较特殊的体质，可以了解一下中成药【玉屏风散】。
玉屏风散中的黄芪性温味甘，内可以补脾肺之气，外能固表止汗；白术能够益气健脾，培土生金，以此来协助黄芪益气固表，提升“卫气”，也就是提高提抗力。另外方中还加入了辛润的防风来祛除风邪。三药配伍，不仅可以固周身卫气，还能够固护皮肤肌肉，由内到外提高抵抗力，同时还可以疏散风邪，固表止汗一气呵成。此方名叫玉屏风，其实就是说它的功效就像一个御风的屏障，也有贵重如玉的寓意。除此之外，特禀体质的小伙伴，平时一定要注意多运动，最好能够每天运动半小时，这样才能提高抵抗力，减少感冒、过敏等问题发生，也能更快更有效的调理好身体。舌象：平和体质其实就是健康的体质，这种体质的舌头一般呈淡粉色，表面清爽、不黏腻、不肥厚，舌苔本身也是光润的，没有齿痕，这是一个比较理想的健康舌象。从中医的角度来看，平和体质的人，体内阴阳平衡，气血调和，身材不会太胖也不会太瘦，精神看起来非常饱满，面色红润，也不容易生病，而且还很长寿，这也正是我们所有人都追求的一个健康状态。如果您是平和体质，那么恭喜您！您的身体非常健康！同时也要注意保持这种健康体质哦，平时可以多运动，均衡膳食，规律作息~在中医里，舌象是最直观的诊断方法，学会看舌象，不仅可以帮助我们了解身体的状况，还能够让我们找到适合自己的调理方法，更好的守护健康~今天关于看舌象、辨体质、调身体的话题咱们就先聊到这里啦，小伙伴们还有什么问题都可以在下方评论区留言讨论哦~
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