人生道路不可能一帆风顺，每个人都会面对一些挫折和失败，有七项厚德，可以帮助我们修身养性丶累积福份，一定要把握住，中年前不做，老了会後悔，赶紧跟着艾菲尔老师来看看吧，记得提醒朋友丶闺蜜，和他们一起种福田。
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1丶学会承受
有些事情需要无声无息的忘记，经过一次，就长一次智慧；有些苦痛和烦恼需要你自己默默的去承受；历炼一次；丰富一次。你的苦痛和烦恼不要指望别人的怜悯和同情。自己梦自己圆，解铃还需系铃人，这才是你心灵之痛最好的补药。
2丶培养爱好
琴棋书画，花鸟虫鱼总有一款适应你，一定要给自己培养一种爱好。它会洗涤你的身心，打开你的记忆和想像，铺陈你的浪漫。当你全身心地投入时，更会给你带来意想不到的宁静和享受。
3丶沉淀朋友
在你生活的低潮和困境时，向你伸出温暖的那双手才是你的朋友。那些靠得住的友谊是今生最温暖的一件外套。它是靠你的人品和性情打造的，在这个年龄一定要好好地珍惜它，如果到目前爲止，还没有几笔，那麽，从现在用心去储存还来得及。
4丶常念感恩
经历是一种财富。像是当我们大病初愈，总会有万般的珍惜。感恩的心一定要时时保留，它不仅让你怜惜一沙一石丶一草一枝，还会让你淡漠某种无形的压力，平抚你的欲望和争斗，更多的时候，有一些幸福的感觉也往往来自於此。
5丶享受运动
很多人认爲自己胖丶自己丑，於是，就有人拚命地节食减肥丶不惜在脸上动刀，你的大部分时间与其就浪费在这样的情况下，不如去享受运动丶享受自然。
你的体重就不会因懒惰而上涨，你的容貌也不会因岁月而减少生动。那麽你就在某种程度上保存住了你的青春，你的快乐，你的健康。
6丶播种善良
一定要极尽自己所能及之事，让那些比你苦丶比你难的人感受到这世上的阳光和美丽。这样的善良要经常播种，不意间，就会开出最美丽的人性之花来。播种善良是在给自己「修心」。
7丶淡定心情
这个年龄段已经不允许你不成熟了。要知道，对发生在身边的事，你已经完成了从「看不惯」到「看得惯」这个过程了，如果你还不习惯，说明你心里还不够成熟。不要怨完山神怨土地的自己和自己过不去，自己给自己添堵。
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