健身锻炼，为什么有助于男人的“能力”？

为什么越来越多的人选择了健身？

中国人的体力大不如前，白领有办公疾病，不运动，长时间在电脑前办公。越来越多的人在床事不如意，前戏也可能就短短几分钟。

坚持必要的健身提高运动可以使你保持年轻、健康，更伴随惊喜，还能提高你的“能力”哦。

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以下5点，就是健身锻炼带来的两性益处：

1.提高自信心

健身让你有成就感，看着自己的体型越来越好，被更多人肯定，会更加满足于自信。

每周锻炼的频率上升，逐步提高你的信心，也让你的体能越来越好！

2.增强性欲

低性欲或性冷淡一直是两性的首要问题之一。运动可以解决这个问题。，运动可以提高你的性反应能力，坚持锻炼，可以让你得到更多不锻炼之时感受不到的快乐。

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3.更多的情趣

锻炼，会是你的骨骼变得更加强壮，可以帮助你的骨骼变得更强。而当你们都拥有更多健康的时候，你们可以开解更多姿势，更多的情趣生活是没有问题的。

许多人往往会觉得性生活很枯燥，并不存在什么乐趣。那也许是因为，你们的姿势和创意解放的太少了一点，尝试更多可能性，也许会提高你们的兴致呢。

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4.能力更强

一项科学研究表明，健身后，腿的受压显著提高，小腹更有力气，卷腹跟仰卧起坐不在话下，性生活的质量会显著提高。而健身锻炼还能能提升本身激素上升水平以及身体能力。

锻炼除了可以保持身体有能力尝试新姿势外，还能保持心理功能，保持脑部活力，让你始终有着一如往常的想法。