五脏养生法

不论是体质养生，饮食养生，还是四季养生；其具体方法最终还是落在对五脏的养护上；我们更应该从生活的方方面面来保护自己，使五脏更安全。

1.肝五行属木，（怒伤肝），酸入肝，

主生长生发，主筋主藏血，是将军之官，敢的神明是魂，主理性。

起居：早睡早起，舒展筋骨

饮食：减酸增甘

药物：安全简单

经络：因病而异

2.心五行属火，（喜伤心），苦入心，

主血脉，君子之官，新的神明是神。

起居——务必午休

饮食——清淡利口

药物——祛暑祛湿

经络——常见刮痧

3.脾五行属土，（思伤脾），甘入脾，

主运化，谏议之官、主肌肉，脾的神明是意。

起居——腹部避寒保暖

饮食——滋补同时注意理气

药物——少用苦寒之物

经络——健脾为主

4.肺五行属金，（悲伤肺），辛入肺，

主气司呼吸，主皮毛，主治节。肺的神明是魄。

起居——顺其自然

饮食——防燥润肺，适当补益

药物——清凉润肺

经络——常灸足三里

5.肾五行属水，（恐伤肾），咸入肾，

主骨，大力士之官，主藏精。肾的神明是志。

起居——不要扰动阳气

饮食——不用刻意大补

方药——可适当服用具有滋补作用的膏滋

经络——以强壮保健为主

养生之法，贵在行动！