2017年的春节，弟妹的宝宝刚满两个月，体质非常的好，全身肉肉也很结实，弟妹说每天都照着视频给宝宝按摩，给宝宝做做保健操，这样可以让宝宝更健康，也更开心。
相信很多宝妈都不知道，每天给宝宝按摩的好处有哪些。
对宝宝的好处:
(一)社会心理层面:
1.让亲子的链接更深,促成亲子连心。
2.增加自尊、自信、自我价值与良好的自我形象。
3.增进爱自己也爱别人的能力。
4.增进沟通能力,让亲子之爱更坚固。
5.增进对父母的信任感。
6.增进宝宝的EQ,健全人我关系。
7.教导宝宝可以主导自己的身体。
8.宝宝得以发展更强而有效的沟通能力。
(二)生理与身体成长层面:
1.增进身体知觉,宝宝会对自己的身体形象有鲜明的察觉。
2.让宝宝触觉正常化。
3.扩张血管与促进血液循环。
4.帮助消化吸收,使消化系统更强健。
5.减缓消化不适与胀气。
6.增进肌肉弹性与协调。
7.安定神经系统,让宝宝更易自我协调。
8.使得呼吸更顺畅,增加血液里的氧气。
9.强化免疫系统,增进新陈代谢作用。
10.调节内分泌系统,增进贺尔蒙功能。
11.刺激淋巴循环,清除体内毒素。
12.身心链接,平静安适。
按摩时机
任何宝宝需要安抚的片刻,可观察宝宝的需求与行为讯息。可能是宝宝累了、饿了、想睡、需要换尿布等身心需要与失衡的当下。宝宝在醒觉又愉快的意识状态,有意愿与人互动的时候。
环境上的准备
室温约26-28℃,光线要柔和。帮宝宝准备一个温暖又舒适的棉质软铺,也要帮自己准备有靠背垫臀靠枕的地板座椅。为宝宝准备尿布、纸巾、更换衣物、按摩油,也可准备宝宝喜欢把玩的玩具。
按摩油
基本作用:减少摩擦力、增加皮肤光泽。
试验:局部擦拭,30分后检视未有红疹即可使用;若有红疹,表示宝宝对此按摩油过敏, 约1-2小时红疹会自然退去。
种类:纯天然的植物按摩油,如甜杏仁油、葡萄籽油。市售的婴儿油(避免矿物油类)、婴儿乳液也可以使用。但精油不可直接擦拭在宝宝身上(需稀释后,用在2个月大以上的宝宝)。
0-3个月新生儿按摩-脚底
功效:活化神经系统,健脾养气。
手法:以温暖的手握住宝宝的脚,保持接触,等待宝宝的讯息。用双手拇指指腹缓缓按压宝宝的脚,由脚趾往下,延着脚掌至脚跟。用拇指及食指以画圆方式来揉、按每一根脚趾头。以拇指分推方式,用指腹推按脚背。
0-3个月新生儿按摩-全身按摩
功效:安神,让宝宝更有安全感。
手法:以放松身体的抚按手法为主。用手掌抚按宝宝全身及手脚。由上往下,由中心向外;以拇指分推法,揉按宝宝腹部、臀部、大腿及小腿。用手握住宝宝双脚,让宝宝腿更放松,等宝宝准备好,再让双手离开宝宝双脚。让宝宝决定按摩结束的时间。
注意:动作须缓慢轻柔,让宝宝慢慢习惯抚触刺激的柔和介入。
3个月以上婴儿的按摩
宝宝醒觉的时间增加,最爱的是彼此凝视、喜欢听父母和他说话、喜欢夸张的脸部表情与声音。宝宝也喜欢抚触的舒适与温暖,也全然的响应父母的爱,也让父母更有自信与成就。
我们必须尊重宝宝表达的讯息,只有在他愿意的情况下,才能持续的帮宝宝按摩!
3个月以上婴儿按摩-腿部
一.益处:
1.可以刺激血液循环,使全身气血畅通。
2.可以强化腿部肌肉,让双腿更强壮有力,更有弹性。
3.同时是宝宝学习站立与走路的过程中最需要的按摩。
4.将不好的碰触记忆去除。
二.方式与步骤:
1.印度挤奶式(离心方向): 一手握住婴儿的脚踝,另一手四指相并与拇指分开成C形握法。由臀部→大腿→膝→小腿→脚踝,缓缓按摩而下,反复数回后换另一边。
2.瑞典挤奶式(向心方向): 由脚踝往大腿方向推滑。
3.搓揉式: 双手手掌相对,夹住宝宝的腿部,由上而下、由下而上、来回搓揉。
3个月以上婴儿按摩-腹部
方式与步骤:
1.水车式:双手如水车转动的桨一般往下滑动,双手交替连续数回。以肚脐为中心顺时针按压。2.我爱你擦腹式:在腹部写下I、L、U,助大肠及直肠的蠕动及排空粪便及气体。
3.拇指分推式:拇指放在肚脐两侧,由中心向外分推开来。此手法可以用于胀气或便秘, 力道要慢、缓、柔、圆。
3个月以上婴儿按摩-胸部
1.打开心门式:双掌放置宝宝胸部温柔滑过胸部划成一个心型。
2.蝴蝶式:右手自左下方→右上方;左手自右下方→左上方;抚按时记得要含盖肩和颈部。
3个月以上婴儿按摩-上肢
1.印度挤奶式:一手握住手腕,另一手四指与拇指呈C型,离心式滑动。
2.瑞典挤奶式:与上面手法一样,但采向心式滑动。
3.挤转式:双手呈C型,去挤转手臂。(向心方向)
4.搓揉式:双手手掌相对,夹住宝宝的手部,来回搓揉。
5.捻揉式:一手以拇指及食指来捻揉宝宝的每一根手指头。
6.腋下旋推式:将宝宝手臂抬高,让腋下显露出来,以另一手做旋推。
3个月以上婴儿按摩-脸部
1.拇指分推式:使用拇指缓缓推滑。位置:眉心、鼻梁两侧。
2.拇指点压式:使用拇指指压外唇牙龈处。
3.旋推式:用食指中指放在两颊旋推。
4.四指分推式:双手平放至宝宝额头中央,向两侧缓缓滑动推开。
3个月以上婴儿按摩-背部与臀部
1.掌擦法:双手放在宝宝背上,由上背开始往下背,按滑而下直到与臀部相连处。
2.背部旋推法:双手四指相并放腋下,一手拇指指腹以小画圆旋推方式,自肩胛骨→下背→划过脊椎至另一侧下背→另一侧肩胛。
3.臀部旋推法:双手指腹以旋推方式在宝宝双臀上画圈,像在写一个『8』字。
何时不适合进行按摩
1.发烧有发炎或感染情形时。
2.呕吐腹泻时。
3.黄疸治疗时。
4.手术后6周后或更久,该部位皆不适合。
5.有骨折、挫伤或皮肤状况不良时。
6.有呼吸暂停或过喘、心跳过快或过慢、血氧浓度不稳定时。
7.预防注射完48小时内。
如何知道宝宝是否喜欢?
可观察宝贝是否有统整良好的行为线索:呼吸规则、肤色粉红、活动平顺、努力缩拢躯干呈弯曲姿势、口部有寻乳或吸吮反应、手脚交握、手放入口中/抓握/握住、眼神发亮、噘嘴成要说”ㄡ”的嘴型、发出咕咕声、嘴巴做出要说话的动作等。
看了以上的步骤，宝妈们也赶快行动起来吧！每天坚持给宝宝按摩10分钟，宝宝身体更健康！
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