你知道吗，“万病之源，起于颈椎”，如何保护我们的颈椎呢？
一个调理颈椎问题的方子：葛根汤
这个葛根汤，是张仲景在《伤寒论》里的经方，效果卓著，尤其是颈肩部的问题，效果更是明显，所以，这是一个神奇的方子，现在很多人用来调理颈椎病。
这个葛根汤，到底有什么神奇的地方呢？
首先我们来看看这个方子的药物组成：
葛根12克、麻黄6克、桂枝6克
生姜9克、炙甘草6克、芍药6克
大枣12枚（掰开）
这是现在我们一般的用量。一般对于正气不足，动辄汗出之人，会去掉麻黄这味药。
这个汤证的最主要的辩证要点，就是肩膀、后脖子那里，感觉紧紧的，扭动困难，有种牵扯的感觉。
这个方子的熬药方法也是比较讲究的：
要先用水1升，先煮麻黄、葛根，减至800毫升，去上沫，再下入其余的药物，再煮取300毫升，去滓，每次温服150毫升，服药以后注意保暖，多披件衣服，取微似汗。
现在的颈椎病，其实比较复杂，有各种原因和分类，比如有颈椎关节炎，有增生性颈椎炎，有颈神经根综合征等疾病，究其原因，也是很多。
比如我们整天低头伏案，整天看手机，姿势不正导致关节出现问题；气血虚弱，无力充养经筋，尤其是阳气不足，导致督脉失养等等。其中，感受寒邪，导致气血不畅，也是一个重要的原因。
葛根汤对哪种类型的颈椎病效果好呢？
有“感受风寒”的因素的，肩颈部经脉拘急，效果非常好。
这个葛根汤里面，以桂枝汤做底子，有调和营卫，温养经络的作用，加上麻黄，可以散寒。而葛根具有解肌退热，生津止咳的作用，可以濡润经络，解除痉挛，因为葛根的药性是向上的，所以此方作用在身体的上部。
一个缓解颈椎疼痛的方法：
揉捏风池穴
取穴定位
位于颈后两侧枕骨下方，发际两边大筋外侧的凹陷处。
按摩手法
被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身后，一只手扶住被按摩者的前额，另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处，揉捏半分钟左右，以局部有酸胀感为佳。
功效
此穴具有平肝息风，祛风解毒，通利官窍的作用。多用于治疗颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等。
耳穴按摩
每天做一做耳穴按摩，预防和治疗颈椎病。
耳穴分布与人体的对应关系像一个倒置的胎儿，在耳轮的内侧，有一个“Y”字型隆起，Y的下半部分叫对耳轮体，对应着人体的躯干，包括脊椎，按摩对耳轮体相当于疏通躯干经络。
按摩手法是双手握空拳，以拇指、食指沿对耳轮，自下而上按揉66次，或1分钟。
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