咳嗽通常情况下是指，人受到异味、异物刺激或呼吸道出现分泌物时,身体的一种自然反应,它能将异物排出体外,是身体进行的清洁维护工作。从临床角度讲咳嗽是肺脏疾病的主要症状之一,有急慢性之分,急性为外感,慢性属内伤。外感咳嗽调治不当,可转为慢性咳嗽。慢性咳嗽迁延日久,或年老体弱,脏器大伤,则可并发哮喘。无论是外感还是内伤咳嗽,都可以通过我们中医传统的刮痧、艾灸、按摩等进行预防和治疗。下面小编给大家具体详述一下。
一.刮痧
刮痧方法:
步骤1:用面刮法从上向下刮拭双侧大杼穴至肺俞穴。
步骤2:用单角刮法从从上向下由云门穴刮至中府穴。
步骤3:用面刮法从上向下分别刮拭双上肢尺泽穴至列缺穴。
温馨提示:
咳嗽刮痧期间,如果痧痕起得很明显,可以隔3天刮痧1次,如果痧痕不明显,可每日刮痧1次,连续刮痧1个星期,算1个疗程。咳嗽一般1个疗程即可见效。
如果感觉效果不佳，可以配合以下简单食疗法:
风寒咳嗽:
取生姜10克,切丝,以沸水冲泡,加盖约5分钟,再调入红糖15克。每日1次,趁热服。服后盖被睡卧取汗。
风热咳嗽:
取杏仁、桑叶、牛蒡子各9克,桔梗、薄荷叶各5克,水煎服,每日2次。适用于风热咳嗽。
各种原因导致的慢性咳嗽
将梨与冰糖、银耳、百合一同炖煮食用,具有非常好的润肺止咳功效。
二.艾灸
有咳嗽不停，呼吸不畅，咽喉红肿，失声，呼吸道异物，干咳等症状者，适合艾灸。
艾灸选择的穴位和具体灸法:
肺俞穴:
回旋灸，每次10分钟左右。
孔最穴:
悬提灸，每次15分钟左右。
太溪穴:
悬提灸,每次15分钟左右。
天突穴:
雀啄灸,每次10分钟左右。
膻中穴:
回旋灸,每次10分钟左右。
中府穴:
雀啄灸,每次10分钟左右。
足三里:
悬提灸，每次15分钟左右。
丰隆穴:
悬提灸，每次15分钟左右。
温馨提示:
艾灸时注意，不是全部穴位都要艾灸，每次选择3～5个即可，单个穴位艾灸时间不宜超过15分钟，每天艾灸一次即可，每个疗程一般为3～4天，灸到直至症状缓解。艾灸对于咳嗽可以起到消炎，活血化瘀，祛除病气的效果，疾病自然会慢慢好转，最后痊愈。
三.按摩
1.伤风感冒、咳嗽流鼻涕者
揉风池，风池穴在后颈部,发际向上一寸,左右各有一个按上去酸酸的小坑。双手抱拢头部,用拇指按揉风池穴,以出现酸胀感为佳。操作时闭目,每次1-2分钟。
2.小儿咳嗽不止
家长可用两手的拇指或食、中两指轻轻按揉肺俞穴,每次2分钟。肺俞穴位于背部第三胸椎棘突下旁开1.5寸。小儿皮肤娇嫩,手法要轻柔,按揉时占少许盐粉效果更好,此手法能调肺气、补虚损、止咳。
3.单纯性咳嗽
按列缺穴:将两手虎口交叉,手腕要伸直,将食指点在手腕的侧面,可以感觉到食指下面的骨头上有个明显的纵向裂隙,这里就是列缺穴。因列缺穴位于窄小的骨缝中,所以治疗时需将拇指立起用指尖掐按。每次3~5分钟,每日5~10次。
4.咳、喘等逆气之症
按照海穴:沿内踝尖向下循按到內踝的末端,可以感觉到这里有一个明显的骨缝,即为照海穴,用指尖掐按,每次3~5分钟,每日5~10次。
5.健肺养肺功效的按摩法:
取端坐位，腰背自然挺直，双目微闭，放松，两手握成空拳，捶脊背中央及两侧，各捶30次。捶背时，要从下向上，再从上到下，先捶脊背中央，再捶左右两侧。此法可以畅胸中之气，通脊背经脉。
以上就是通过刮痧、艾灸、按摩等方法进行预防和治疗咳嗽的临床有效方法，针对不同情况，选择不同的疗法，有些人觉着有用，但是对穴位又太过陌生，没关系，小编前面已经更新过很多有关穴位的基础日常常识，后续也会继续更新，希望能够帮助到需要的这些健康常识的人。
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