养生正当时：燕窝是秋季进补的好食材

八月，一半是夏，一半已然入秋。虽然白天里“炎值”不减，但秋风乍起，天高云淡，早晚已有了凉意。

俗话说“一夏无病三分虚”，在气温逐渐由升温转成降温的过程里，虽然气候凉爽，但人极易倦怠、乏力，根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补已可提上日程。秋冬进补最讲究清淡温热，否则适得其反。秋季适宜润燥清补之品，建议选择防燥不腻的平补食品，燕窝正是秋季进补的最好食材。

润肺养胃

秋季天高气爽、气候干燥，秋燥之气易伤肺。《本草纲目拾遗》上记载：燕窝“能使金水相生，肾气上滋于肺而胃气亦得以安，食品中直最则良者”。因此它具有润肺、益气、补脾等功效，长期食用可使人精神饱满、精力充沛，不易虚弱，更能增加体力和体能。尤其适合工作压力大、经常要应酬抽烟喝酒的男性。

护肤养颜

进入秋季，空气干燥，容易引发皮肤问题，燕窝中特有的多肽类物质EGF——表皮细胞生长因子，是重要的“美容基因”，它能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，影响人体皮肤的细腻和老化，启动衰老皮肤的细胞，使皮肤变得细腻有弹性，不易衰老，并可调节内分泌循环等作用。女性常食燕窝能保养肌肤，使肌肤滋润、光滑、富有弹性，这也是港澳台众多明星热衷食用“燕窝”保持容颜靓丽的一个秘诀。

提高免疫力

进入秋季，早晚气候温差开始逐渐拉大，更易引发流感等疾病。燕窝中特含的燕窝酸成分，可提高人体免疫力，增强体质，预防体质侵袭。尤其适合儿童、孕产妇及体弱人群。

 

这个秋天，来一场与燕窝的邂逅吧。