一个已经结婚的人，如果遇到自己特别喜欢的人，或者遇到对自己特别好的人，怎么办？

我是缪婷，国家二级心理咨询师，上海华大应用心理研究院签约咨询师。精神动力取向，致力于婚姻情感、亲子关系、情绪困扰、个人成长等咨询方向。

婚后遇到自己特别喜欢或者对自己特别好的人，恐怕很多人都会有这样的体验。如何审视这份情感？也许可以从爱情三元论来看看，帮自己理清思路，更好地做出合适的选择。

爱情三元论是美国心理学家斯腾伯格提出的，包含了激情、亲密和承诺。

激情是指强烈地渴望与伴侣结合，使爱情关系趋于浪漫、身体吸引和与性相关的动机驱力，属于爱情的动机成分；

亲密是指与伴侣间有心灵亲近、融合、归属的感觉，形成亲密的私人关系，属于爱情的情感成分；

承诺则包括短期和长期两个部分，短期的部分是指个体决定去爱一个人，长期的部分是指对两人之间亲密关系所作的持久性承诺，属于爱情的认知成分。

从爱情三元论来看，在爱情里：

只有激情的爱，是迷恋；

只有亲密的爱，是喜欢；

只有承诺的爱，是空洞；

激情+亲密的爱，是浪漫，却无法承诺；

激情+承诺的爱，是闪电之爱，也就是由于强烈的性吸引而闪婚的夫妻；

亲密+承诺的爱，是伴侣之爱；

激情+亲密+承诺的爱，是圆满之爱，包含了生理的吸引、相知的亲密以及对婚姻的承诺。

所以，如果这分情感里是激情，也许在短暂的性吸引力后，就无法再将关系进行下去；如果是亲密却无法有承诺时，也许成为朋友是更好的选择。

同时，你也可以审视一下自己的婚姻，如果只有承诺，那是否需要打破这空洞的情感，去发展新的更有生命力的爱情，并建立新的承诺？又或者，现在的婚姻已是圆满之爱，那么恐怕就要守住承诺，而对另外一个人，也许只能发乎情，止乎礼了。

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