这是一个神奇的穴位
有个穴位，不用任何取穴的方法，也可以用肉眼可见。 他曾经是「嘴巴」，现在也依然可以吸收药物的精华，来改善我们的身体。
这个地方，很神奇，可大可小，因人而异，古人说它「大容李者为寿相，浅大者亦为寿相」。也就是说，这个穴位，如果能装下一个李子，便是可以长寿之人。
你猜对了吗？这便是——肚脐，也就是神阙穴。
肚脐越大越长寿，这也难怪，在母体中，脐带要持续给我们供给营养，如果管道宽大，养料充足，人的先天元气自然充足。人的元气，好像是一罐煤气，先天给的多，自燃烧得久。
肚脐，隐秘而伟大
肚脐，古人称之为「先天之结蒂，后天之气舍」，「五脏六腑之本，元气归藏之根。」
在母体里，我们用肚脐来「吃」，它是我们的第一张嘴，出生之后，我们才真正用嘴来吸收营养。瓜熟蒂落，妈妈卸货，宝宝呱呱坠地，肚脐便是我们的「结蒂」之处——隐秘而伟大。
肚脐中藏着神阙穴。处暑节气过后，天气渐凉，人们较少注意到肚脐很容易受寒。神阙，它有任脉、带脉、冲脉三条经脉通过，又联系着五脏六腑。本身这里又没有脂肪，很容易受寒，引起痛经、腹痛、腹泻，呕吐。如果寒气长期积聚在这里，还会导致宫寒，月经不调等妇科问题。
这里是生命最初的源头，它需要的是温煦和暖的力量。让肚脐暖起来，身体才能暖起来。
艾灸神阙，给小腹温暖
常灸神阙穴，万病自会灭。神阙穴自古便是养生大穴。脐是人的生命根蒂，灸脐可以筑固生命根蒂，提高人体免疫力。
改善腹泻：
肚脐连通五脏六腑，这个季节，腹泻的人，又多了起来，如果肠胃不小心着了风，有了寒气，或是吃了不洁的食物，当拉肚子和窗外的雨一样不停歇的时候，可以试试隔姜艾灸。
少许食盐填塞在脐窝里，切鲜姜一片，置于脐上。将短小的艾柱放在姜片上点燃。感到灼痛，便连着姜片一起上下左右移动，反复艾灸几柱，大概半小时。小腹温暖了，腹泻便会止住了。
改善痛经：
艾灸神阙穴改善痛经。要配合关元穴一起。
准备：0.5厘米厚的姜片，用针，扎几个小孔，放在神阙（肚脐）和关元穴上（前正中线上，当脐中下3寸）。用1厘米左右的艾柱，放在姜片上。
艾灸：进行艾灸，艾灸6~8壮。感觉灼热，可以移动姜片，皮肤红润微潮是最好的，避免烫伤。经前7天开始艾灸，每天一次，连续做上3个月经周期，就会看到效果。
隔姜艾灸这两个穴位，可以理气血、逐寒湿、暖胞宫，起到温经散寒、通络止痛的作用。
聚气肚脐，聚集生命的能量
最好是平躺，全身放松。双手相叠，手心的劳宫穴覆盖在肚脐上。深沉的腹式呼吸。吸气时，腹部鼓起，想象宇宙的能量进入肚脐，聚集此处。轻轻吐气，想象能量在全身扩散，一呼一吸为1次，每天练习24次。
这是一个让我们恢复精力的方法，劳宫穴的火力从肚脐向五脏六腑渗入，温暖脏腑的阳气，肠胃通过腹式呼吸的按压，消食导滞，改善胃胀。
这是一个让我们凝神静气，恢复能量的方法。人的意念其实就是「神」。平时，我们忙于虚劳烦张的工作，心神都是散乱的，不容易集中精神。自身的元气和元神也在不断耗散。当我们的意念专注于肚脐之上，久而久之，便打开了生命最原始的那份能量。如此元气、元神在没有耗散的状态下才能激发出来。身体的虚乏，没有精神，难以集中精神，也会得到改善。
肚脐，它是生命最开始的地方，肚脐代表了我们的先天，每个人的先天不一样，有的人元气足，这一罐生命的火焰可以烧的更久一点，有的人元气没有那么足，倘若省着点用，这一罐元气之火，或许没那么旺盛，但依然可以活得恬淡而长久，获得平静而美丽的生命。
想要元气少消耗，女孩子还可以借住女性身体的天然优势，减少消耗，去养护身体，补足阳气。
在月经前温经散寒，在月经时节能保暖，在经后期，养阴补血。构成我们身体最精妙的循环。让身体内在更温暖，气血更通畅。即使元气没有那么充足，也一样可以做个安静的美少女，活得美丽，多领略一份世间的美好。
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