肝不好的人，枸杞加它这样喝，坚持半个月，肝慢慢被“泡”干净了

肝脏是人体器官的重中之重，但长时间的熬夜，饮食过于油腻，精神压力过大，不良的心情因素等，都会导致肝脏毒素的积累，损伤肝脏的健康。在平时饮食中，我们可以多吃些养肝食物，来保护肝的健康。枸杞这样喝，坚持半个月，肝慢慢被“泡”干净了许多。

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肝受损的人群：

1、肝火旺的人

俗话说，“熬夜伤肝”。熬夜最容易导致肝火旺盛，生闷气也都会引起肝火上升，所以调整自己的情绪也非常重要。

2、脂肪肝人群

经常食用高脂肪、高热量的人，最容易导致脂肪肝，平时所吃的油腻、辛辣的食物及化学合成的药物会加重肝脏的负担，致使血液循环不畅。

3、酒精肝人群

长期酗酒、应酬的人，必定有不同程度的酒精肝。酒精肝后期还会导致肝硬化。酒精肝是由于长期大量饮酒所致的肝脏损伤性疾病。

4、肝毒重人群

肝火旺、脂肪肝、酒精肝都会导致肝毒重，如果体内存在毒素，阻碍对营养成分吸收，气血不足，影响肝正常功能，导致肝火上升。出现脾气不好、黑眼圈、痘痘等等明显的变化，需要给肝脏排毒。

枸杞子甘元茶：

枸杞子5克，决明子3克，菊苣8克，蒲公英、白茅根各6克，全部材料一起水煮大约30分钟即可，决明子最好是炒熟之后捣碎再水煮。枸杞甘元茶做法简单，难的是每天煎煮，每次用热水冲泡5分钟就可以喝了，很方便。每天喝一次，不用几天肝毒就排出来了，肝都被“泡”干净了。

枸杞子甘元茶的作用：

枸杞子：枸杞子养肝明目，枸杞子对我们的肝肾起到非常不错的保护作用，另外对于肝损伤的修复情况也是非常不错的。用于肝肾阴虚引起的腰膝酸软、阳瘘遗精、头晕眼黑、视物模糊等症。

决明子：决明子具有清肝明目，润肠通便，降脂瘦身的功能，适合肝火旺盛的人。适合肥胖症人群、便秘等， 对现代电视族、电脑族等易引起眼睛疲劳的人群有补益。

菊苣：菊苣清热解毒、利尿消肿、清肝利胆，尤其是一些有肝病的可以促进肝脏排毒、促进受损肝细胞的修复，而且还能起到健胃、降糖以及降尿酸等功效。

蒲公英：蒲公英的主要功能是清热解毒、消肿和利尿。尤善清肝热，治疗肝热目赤肿痛，对消化不良、便秘都有改善的作用，

白茅根：白茅根清热解毒，对肝脏特别好。此外还有镇静、解热镇痛等作用。而且其也没有什么副作用，所以人们可以多用白茅根煮水喝来预防疾病的发生，而且还可以降火利尿。

枸杞是一种非常好的保健食物，肝不好的人，枸杞子甘元茶这样喝，坚持半个月，肝慢慢就会被“泡”干净了。在冲泡的时候，一定要用温水泡，效果会更好哦~