易贡“波卓”流传在西藏林芝波密县易贡乡。“波”指波密县，“卓”藏语译为歌舞之意。流传在波密各乡村的歌舞统称为“波卓”。但各乡村的波卓因自然环境及文化素养的不同，因此在风格特点及服装和舞蹈韵律上也不仅相同，所以我们把流传在易贡乡的波卓称“易贡波卓”。

易贡波卓有它悠久的历史，独特的动律，优美的歌声，丰富的内容，独特的表演形式，是易贡乡广大农牧群众喜闻乐见的一种民间舞蹈。易贡地区过去属昌都地区管辖，1986年成立林芝地区时划归林芝地区，解放前属夺麦地区。但他们的文化艺术保持了独有的易贡特色。动作幅度非常之大，表演形式也和西藏其他民间歌舞很不相同。

易贡波卓的表演形式是男女各站成一排，男左女右，人数不限，多则上百，少则几十，来去自由，而且男女老少均可参加。男女各队中跳的最好的站在各队列的最前面，当地群众称“波本”即领舞与组织者。舞时男唱一段男女一起舞，女唱一段男女一起舞。分快板与慢板两种，先来慢板后跳快扳，慢板只有歌没有舞蹈，男唱慢板时自然围成圆圈，歌声快结束时又回到原位，这时女舞者原地站立不动，男唱完慢板，紧接女唱慢板，形式和男舞者一样。女唱完紧接快板，男女一起边唱边舞向顺时针方向移动，偶尔向逆时针方向移动，向顺时针方向移动时动作幅度很大，向逆时针方向移动时幅度较小，对比性非常强。快板时男女不一起舞，男舞一段，女在旁观赏，女舞一段，男在旁欣赏，是一种男女对唱对舞的形式，到了高潮时速度加快、幅度就更大。

易贡波卓的基本特点是男性粗犷奔放，女性优雅自如。基本动作有“胯腿跳步”、“前后甩手”、“蹭步点跟”、“斜手”、“抬腿跳步”、“顺风旗”等。

易贡波卓的表演时间及地点：每年的藏历新年约初三，人们穿着盛装带着青棵酒和食品，集中在本村的较宽平整的地方相互拜年表示新年快乐吉祥如意，然后跳波卓。藏历元月十五日一清早人们穿着节日盛装带着青稞酒和香草来到叫“耐龙”(即祭祀台)的地点，首先举行隆重的民间祭祀活动，即烧香拜佛，然后边相互敬青棵酒、边跳波卓，他们通宵达旦尽情地欢歌狂舞。这是表示今年风调雨顺，五谷丰登，人畜兴旺。到了藏历三月和四月选择一个吉日又到“耐龙”的地方烧香拜佛，表示预祝丰收。这三次是易贡乡群众一年中最隆重的三大节日。除此之外在结婚典礼和其他庆典场合也表演波卓，但人数较少。他们常跳的有“喇嘛桑布”、“罗哑”(丰收)等。

易贡波卓的服装道具：男头戴“甲霞”。一种毡帽。下穿用“布热”(一种布料)做成的白色大肥裤。身穿用布或氆氇做的藏袍，腰间插长刀，脚穿“强巴达吭姆”一种藏式长鞭。女上穿用布或缎子做的藏袍，藏装上面再穿“谷休”，一种无袖藏装，腰上戴“强巴”，一种用银子做的装饰品。脚穿“普拉姆”一种女式藏鞋。