真气运行规律之二：由点到线、以至于面

真气在经络中运行，具有一定的规律性，体察和认识真气运行的规律，让它来为人体的健康服务，是练功的目的之一。

我在练功体验中发现：真气运行有由点到线、以至于面这样一个规律，把它进行一下总结，供大家参考。

真气运行法五步功，始终围绕着意守下丹田这个核心。下丹田这个部位，就是我们要说的真气运行的点。

这个点不是普通的点，是真气运行的原点、中心点、出发点。它的位置，正好在人体的中心——脐部。这个位置是经脉走行的关键要道。来来往往的经脉，特别是人体经脉主干的十二正经、奇经八脉等，除了带脉是绕腰部横向走行之外，其余所有经脉都是上下纵行的。经脉上下走行，真气有升降流动，丹田便责无旁贷的成为真气运行的中心，担当起经脉枢纽的责任。

丹田还是肾所藏真气之门户。肾脏深居下丹田之内，为真气之根。因此，决定了下丹田与肾之间有着一种天然的、密不可分的重要联系，丹田是肾功能的外延。真气由五脏产生，五脏又以肾脏为本。因此，肾脏为制造真气最重要的脏器。以肾脏为中心产生的真气，要源源不断地输布到身体各处，必须要通过丹田这一点。丹田像一座桥梁，将以肾脏为中心的脏腑与经脉连接起来，成为真气由内而外的必经之路，成为真气进入经络之门户。

因此，作为任脉最重要关窍的丹田，极其受到重视。

意守丹田的目的，就是要在丹田这个点上聚集真气。通过意守丹田聚集真气，将散在分布的真气集中起来，专注于灌溉任督二脉。这是疏通小周天、使有限的真气发挥最大作用之捷径，是对真气作用的一种强化。

真气在丹田这个点不断得到聚集，在有了一定的充足量之后，便沿着督升任降的次序开始流动。这种流动，是以呼气为动力源的，随着每一呼气，真气沿任督二脉循环。这是真气由点扩散到线的过程。

任脉为阴脉之海，督脉为阳脉之海。当丹田真气充足，疏通任督脉后，就会形成任督环流。

但是，即使实现了任督环流，也只是任督二脉的线状疏通。当任督二脉的真气进一步充盈、满溢时，就会不断向四周分注、灌流，注满所有的大小经脉。当然，也会分注十二正经，疏通大周天，带动大周天循环，使大小周天全面贯通。

因此，真气在由点到线，实现了任督环流之后，会呈弥散状、逐渐覆盖整个腰腹、胸背、肩颈、四肢和头部，这就是真气运行由线到面的过程。这个过程，实际上也是真气进一步深化大小周天的过程。