经络畅通，腿脚轻灵 

“人老先从腿脚老。”过去我读中医养生气功研究生时，我的导师常挂在嘴边的这句话，算是被我体会到了家。

前几年，我对自己的身体还自信满满的呢。和儿子、老公去爬山，上山的时候，靠拚体力，和他们不分上下。下山的时候，我们比赛，这爷儿俩根本不是我的对手。我脚底下就像踏上了风火轮，只一会功夫，就远远的把他们甩在了后面。下到山底，要等好半天，才见他们拖着两腿回来。

没想到，转眼间，说不行就不行了。连个招呼都不打，“老”就来造访我了。只两、三年功夫，我的腿就像换了两条腿。一向灵活、轻捷的腿脚，变得僵硬、笨重，走起路来，拖泥带水。以前，在路上遇到个沟沟坎坎，轻轻一跳就越过去了。现在则是看半天，犹豫着，下不了决心，最后只得舍近求远，绕开走。

以前听人说，看一个人的年龄，别看他的脸，因为脸可以整容，让人看不出实际年龄，一定要看走路姿势。因为两腿最能反映年龄和身体状况。现在，可真体会到这句话的灵验了。

人的衰老的确是一种无奈。《黄帝内经》说，肾主骨生髓。又说，女子七七四十九岁，肾气走向全面衰退。

没有想到的是，这两年练真气运行法，在身体不断获得健康收获的同时，包括两腿在内的一些衰老迹象也不断发生了逆转。

练真气运行法第一年，身体还非常虚弱。几次企图增加动功，最后都因体力不支而失败。第二年开始，终于向前大大迈进了一步，每天早上可以散散步，并做一遍太极动功。最近几个月，体力越来越好，一遍动功已经感到不能满足，改为两遍了。

    这些天来，身体又上新台阶。总是感到精神振作，心情愉快，身体轻松。做动功时，动作利索得很。举手投足间，真气连续不断，身轻如燕，想飞、想跑。真气推着动作走，脚下就像有气的浮力，每一抬足都轻飘飘的。有时，又感到身体仿佛变成了流体，柔软似水，可以任意的扭曲。

静功使真气充足，动功疏通经络。经络一畅通，身体以及两腿的感觉必然出现改变。

这种美好的感觉，让我对自己更增添了信心，看到了希望，修炼的决心更坚定了。