但求真气循常道

在正常情况下，人体内的真气运行状态，应该是沿任督二脉和十二正经等主干周流环行，并不断灌注于大小分支经脉，分布到体表四肢及内在脏腑各个角落之中。这是真气循其惯常路线运行，维持人体生理功能的最佳状态，也是获得健康的基本保证。

但是，或由于先天禀赋不足，或由于后天失养的原因，人总是要罹患各种疾病。凡病，都会阻碍真气运行的气机，扰乱真气运行的正常秩序，使真气运行不循常道，出现气机异常的各种问题。中医从脏腑功能的角度，按照不同脏腑气机异常的病理，分别冠以不同名称。如：肾不纳气，肺失肃降，肺气不宣，肝气不舒等等。从致病因素的角度，按照七情致病的特点，又分别总结出怒则气上，恐则气下，喜则气消，惊则气乱，忧思则气结，悲则气消等病理机转。

从练功的感受中，我们也能直观判断出真气在经络中的运行状态。若感到气行沉实有力，融通畅达，通体舒适轻松，说明经络通，气机顺，真气运行是循常道而行。真气气机不畅时，会出现胸闷、头胀、四肢关节屈伸不利等各种症状。如果某局部经络不通，有时会在阻滞部位出现疼痛不适，有时还会在气感上，因真气绕道而行，出现气感不循一般常道而另辟蹊跷的现象。

练功在不断疏通经络的过程中，也在不断调整真气运行的气机，使其渐渐归顺，恢复常道。最后使全身经络融会贯通无障碍，达到机体整体的阴阳平衡。因此，真气运行循常道，对机体生理机能的维持，健康状态的恢复，至关重要。