2009,11,26
从海南旅游回来。
早起盘坐50分。开始时心不能收回,觉得自己像一架飞机,不断在飞,在空中自由翱翔。过了一会,心绪稳定下来,周身被一种舒适、轻松感所包裹。
下午。盘坐50分。真气从命门穴不断涌出,沿背部至全身后侧。意识有些朦胧,身体软绵绵的感觉。
2009,11,27
早晨盘坐45分。可能是这些天旅游每天走很多路,使周身经络变得十分通畅的缘故,练功时觉得十分舒适,大脑处于良好的休息态,入静虽不觉得太深,但脑发空,不起杂念。
2009,11,28
昨晚睡得足,早起盘坐一小时。
下午。盘坐50分。
2009,11,29
早晨。盘坐45分。
下午。前几天旅途的疲劳有所显现,盘坐30分就困了,倒头睡去了。这几天觉得脑发空,身体无任何气感。旅游消耗了很多真气。
自我点评:因为旅游,打破了原来真气调头部神经的秩序。旅游之后一定要好好休息。身体和精神渐渐从兴奋状态松弛下来之后,会有一个时期的疲劳。(2012.2.5)
2009,11,30
早晨。盘坐45分。
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