《我的修炼日记》目录

 

2008.11.4——2010.10.30

第一阶段：掌握真气运行法基本要领（2008.11.4——2009，2，23）

2008.11.4 阴差阳错和机缘巧合

2008.11.5身体力行，好好练功，好好悟道

2008.11.12  适应真气运行法

2008，11.15气机一时逆乱

2008.12.1 练习一步功

2008.12.3 脾胃症状出现反复

2008.12.4脾胃症状变平稳

2008.12.25盘坐

2009.1.4进入二步功

2009.1.6杂念问题

2009.1.7放松与入静

2009，1，14练功要顺其自然

2009，1，21对胃肠病的总结

2009．1．22练真气运行法会出偏吗？

2009．1．23关于练功状态

2009．1．24关于功境与功效

2009.2.8 紫砂锅煲汤的启示

2009．2．10  知易行难

2009，2，14坚持长期练功有诀窍

2009，2，17 ——2009.2.23流水日记

 

第二阶段：通尾闾、夹脊、玉枕三关（2009，2，24—— 2009．5，6 ）2009，2，24—— 2009．3.9流水日记

2009．3．10充满希望的一天，从早晨练功开始  

2009．3．11——2009.3.18流水日记

2009.3.19进入第三步

2009.3.20——2009，4，23流水日记

2009，4，24进入第四步

2009，4，25——2009．5，5流水日记

2009.5.6真气通过三关

 

第三阶段：通督（2009．5，7 ——2009，5，20）

2009．5，7 ——2009，5，20流水日记

 

第四阶段：通小周天（2009，5，21——2009.8.4）

2009，5，21——2009，6，26流水日记

2009，6，27我练真法的收获

2009，6，28——2009，7，31流水日记

2009，8，1胃喜润恶燥——喝水改变了我

2009，8，4打通小周天

真本事是练出来的 ——“功练万遍，其效自现”

练功的过程是磨练心性的过程

 

第五阶段：初通大周天（2009.8.5——2009.8.27）

2009，8，5——2009，8，10流水日记

2009，8，11平平淡淡乃为真——练功从坚持到习惯 

2009,8,18每天不可缺少的“真气浴”

2009，8，21练功不可不拘小节

2009，8，26打通大周天

 

第六阶段：全面贯通大周天（2009.9.4——2009.11.7）

2009，9，4——2009，9，6流水日记

2009，9，7我从练真法中体验到气的温煦作用

2009，9，13“满足”就是幸福

2009，9，14——2009，10，11流水日记

2009，10，12真气调心脏

2009，10，16真气——我生命的卫士

2009，10，17病位有深浅，祛病有先后

2009，10，18——2009.11.7流水日记

 

第七阶段：大周天大通，出现天人合一气景（2009.11.8——2010.6.17）

（一）真气进入休整期（2009.11.8——2010.2.8）

2009.11.8——2010.2.8流水日记

（二）大周天大通，出现天人合一气景 （2010.2.9——2010.6.17）

2010.2.9——2010.2.21流水日记

2010，2，22一次感受风寒后带来的诸多思考

2010，2，23——2010，5，11流水日记

2010，5，12我在练功中体验到的“静”

2010，5，13——2010，5，31流水日记

2010，6，1酒是一把双刃剑——修炼人不宜饮酒

2010，6，2——2010.6.17流水日记

 

第八阶段：肾气充实、下元气动（2010.6.18——2010.9.13）

（一）活子时——初次下元气动（2010.6.18——6.21）

2010.6.18——2010.6.21流水日记

（二）尝试闭关（ 2010.6.22——6.28）

2010，6，22——2010.6.28流水日记

（三）真气调下肢经脉（2010.6.29——2010.7.12）

2010.6.29——2010，7，12流水日记

（四）活子时——再次下元气动（2010.7.13——2010.9.13）

2010.7.13——2010，8，22流水日记

2010，8，23我的养生感悟

2010，8，25脑力劳动者要常动形， 体力劳动者要常动脑

2010，8，26——2010.9.13流水日记

 

第九阶段：百会小开顶（2010.9.14——2010.10.31）

2010.9.14——2010.10.31流水日记