练功初期不可“认真”

            

    要认真做事，是我们每个人在实际生活中应该采取的一种态度，也是衡量一个人学识修养的一个标准。

    但是，世界上并没有完全绝对的事情，“认真”一事，也不能说在任何情况下都是对的。

   初学功者，最容易犯的错误就是“认真”。尤其是因病求效心切者和一贯做事一丝不苟、严肃认真的人，练功伊始，常常会因过度认真而“着相”。

   比如，以“呼气注意丹田”这个真气运行法最基本的操作来说，其实简单到不能再简单。就是当你呼气的时候，注意一下丹田——脐下这个大致的部位即可。可是，我们一些初学者，却将这本来简单的方法化简为繁。一定要精确丹田的具体位置，从哪里始又到哪里终，深度多少，是在皮下还是腹内。对呼气这个每时每刻都在进行的最熟悉不过的生理现象，还要追究是胸式呼吸还是腹式呼吸，是顺呼吸还是逆呼吸，呼气时腹部是向外鼓还是向内收。其实简单一句话，呼气时注意心窝部，呼吸就浅，呼气时注意下丹田，呼吸就深。无论深浅，都是意守状态下、非人为调整的自然呼吸。

    如果带着过于介意的小心翼翼练功，管保你非但不能入静，用不了多久，还会由于过度认真带来的着相，把大脑累得生疼。练功后的效果，不是大脑变轻松，而是因注意力高度集中，弄得昏昏沉沉。

    我们需要认真的练功态度，但是在练功方法的具体操作上，绝不可以“认真”。因为这种情况下的“认真”，其本质是一种“叫真”。 

    练功初期，对练功方法的掌握上，最忌叫真。