练功时为什么不要听音乐？（作者：大道本无边）

有些练功时间不长的朋友，进入不了良好的入静状态时，常常适应不了练功时的枯燥。于是，就自作主张的想出了一个边听音乐边练功的主意。这样做，虽然一时减轻了练功时的枯燥，对延长练功时间很有效，但却大大影响了练功的功效。

有的朋友对此不解：我听的是舒缓轻柔的音乐，怎么会影响练功效果呢？

当然，听舒缓轻柔的音乐，能让疲惫的身心进入一种很好的休息状态，这是毫无疑义的。但是，它和练功要达到的功效还是不一样的。如果我们从练功入静的本质上进行一下分析，就会知晓明了。

什么叫入静？练功时要求的入静，是让大脑精神活动进入一种安定的、很少起伏的状态。入静是由浅入深、由入静逐渐达到入定的。

什么叫入定？入定就是精神守持于内，思维停止不动，犹如湖面般宁静的状态。思维活动一旦停止，主观感受就是虚空。

因此，静功时对精神的趋向是要求内省的。当入静状态良好，精神活动极少时，如果用脑电图仪测试一下，就会发现，这时的脑电波会呈现一种起伏很小的、单调的波形重复。在这种状态下，精神活动对真气运行的干扰最小。人体真气会很有序的按照自己的运行规律去调整机体，行使真气功能。

听音乐时的精神状态恰好相反。它是通过一种外源性刺激，以外求的方式，给人带来快乐和愉悦。此时，精神是无法内守的。舒缓的音乐，虽然能带来情绪的镇静，但再舒缓的音乐也是有起伏的，不可能是单一节奏的反复。这样，心情就会随着音乐的起伏而起伏。起伏就不得入静，这种随音乐变化的情绪活动，让心灵不能宁静，直接干扰真气自然的工作秩序。

所以，在练功初期，可能通过音乐会使练功时间持续长一些，但却是仅此而已。入静深度是无法继续提高的。如果对音乐产生了依赖性，形成了习惯，没有音乐就练不了功时，那功力就会永远停止在放松休息的水平上。

由此可见，为达到有效的练功功效，练功时是不能听音乐的。练功初期，即使入静达不到很长时间，也不用着急，不能靠听音乐来姑息和迁就自己。练功时间的延长要靠功力的提高慢慢达成，进步需在潜移默化中。