小时候我爷爷很喜欢给我科普厨房里的东西，从大到小什么都有，其中有一味堪称“养阳第一药”，常见却又不寻常，它就是肉桂，它归肾脾，以及心肝四条经，具有很好补火助阳，散寒通经的作用。
每到三伏天的时候，无论是煮茶还是做饭，我爷爷经常运用上，也很有意思，我们很少有怕冷或者是肢体关节发凉的情况，口罩期间症状也较轻，口罩前甚至连感冒咳嗽都少见。
中医认为阳者生之本，阳气还具有抵御病邪的作用，是我们生命活动的基础，那到了三伏天，大自然的阳气虽然足了，人和大自然是相对应的，阳气很多浮于体表，所以体内阳气往往是不够的。
今天我把自己的经验分享给大家，肉桂搭配来补心阳，肾阳和脾阳。
首先可以搭配个干姜来脾阳，有的人平时不敢吃凉的，或者是吃点凉的，生冷的就很容易不舒服，腹痛肚冷，平时手脚容易出冷汗，肚子表皮温度低，大便还长期不成形，容易拉肚子或者是便秘，那干姜具有很好的温中散寒的作用，和肉桂搭配效果很好。
第二个可以搭配个薤白来补心阳，心阳不足，常见有心悸气短，胸闷胀痛，或者是畏寒肢冷的情况，平时看着还没啥精神，精神疲倦的，气色还不太好，面色苍白，很容易自汗出虚汗，而薤白具有很好的通阳行气的作用，归于心肺等经，搭配肉桂可以增强起补火助阳的能力。
最后一个可以搭配个仙灵脾来温补肾阳，中医认为肾主生殖和发育，如果说肾阳不足，不仅仅是怕冷或者是身体凉的情况，还可能会导致功能减退，阳事不兴，或者是早衰等情况，并且肾阳作为阳气的根本，其它脏腑阳气不足，还可以波及肾阳，长期的肾阳不足，也可能会影响到其它脏腑，仙灵脾俗称为淫羊藿，具有很好的温补肾阳的作用，和肉桂搭配效果很好。
那如何养阳，我就和大家分享到这里了，需要注意一点，阳气虽好，但是如果你体内有痰湿，血淤，或者是阴虚的亚健康情况，就不要盲目进补了，容易上火不说，还可能会出现其它的不适情况。
现在好多人只喜欢说中药的好，或者是中药的坏，却不会辨证的，客观的看待中医中药，我觉得是非常没必要的，中医中药虽然很好，但并没有有些人吹嘘的那样，生死人而肉白骨，这些只能在小说里头看到，希望大家要明白这点，不要无脑黑也不要无脑吹，我觉得很不利于中医药的发展
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