糖水煮荷包蛋——补血、恢复体力

材料鸡蛋一个，红糖20克，红枣2枚。

做法

1、红枣洗净，去核。

2、锅置火上，放入红糖、红枣和适量清水，打入鸡蛋，煮约10分钟即可。

蛋花汤——补水、补气

材料鸡蛋一个

调料盐1克

做法

1、鸡蛋打入碗中，加盐搅匀。

2、锅置火上，放适量清水煮开，放入鸡蛋液，煮开即可。

材料鸡蛋2个

调料盐、香油各一克

做法

1、鸡蛋打入碗中，加盐、适量清水搅拌均匀。

2、将鸡蛋液入蒸锅大火蒸约10分钟，出锅前淋上香油即可。

材料藕粉、大米25克

调料白糖2克

做法

1、大米洗净，放入锅中煮粥

2、大米熟时加入藕粉和白糖调匀即可

材料小米60克

做法

1、将小米淘洗干净

2、锅置火上，倒入适量清水烧开，放小米大火煮沸，再转小火，煮至小米开花即可

材料鸡蛋1个，酒酿200克，红糖10克

做法

1、锅置火上，放入适量清水烧开，加入酒酿和红糖，煮2分钟至红糖化开。

2、打入鸡蛋，搅拌均匀即可

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