冬天的气候是比较干燥的，并且很容易出现感冒、咳嗽等现象。有不少人出现了咳嗽的症状也不在意，以为是小毛病，该吃吃该喝喝。其实，要是长期的咳嗽不去控制，很容易会导致肺部出现损伤。
经常咳嗽的人少碰这5样，避免生痰、伤肺，加重咳嗽
第一种，酸甜食物
很多人都认为橘子可以缓解咳嗽的症状，确实可以，但是是橘子皮可以。橘皮可以缓解咳嗽以及化痰的功效，橘子肉却恰恰相反，橘肉不仅不会化痰反而会生痰。因此，在咳嗽的期间尽量不要碰橘、苹果、葡萄等，不然可会适得其反。
第二种，凉性食物
有很多人就喜欢吃寒凉的食物，甚至在冬季，天气比较寒冷的情况也会吃。但是不少人不了解的是，吃寒凉的食物容易引发咳嗽。若是咳嗽的人还食用寒凉的食物就会对肺部有伤害，并且还会出现加重病情的现象，要尽量少碰。
第三种，辛辣食物
在由感冒引起的咳嗽期间，可会伴随着体温升高的现象，这时体内的新陈代谢速度相对而言会加快，要注意避免食用辛辣刺激的食物。很容易导致出现因为辛辣食物刺激诱发细菌感染等，对气管的粘膜有损伤，严重会加重咳嗽，导致出现气管炎等，让咳嗽难以缓解。
第四种，高脂肪、油炸食物
咳嗽多半是由于肺热导致的，经常咳嗽的人要注意减少高脂肪食物的摄入，这类食物进入人体很容易在体内产生热量，从而导致病情的加重，促使咳嗽的症状更加严重，让咳嗽的次数增加，并且会导致咳出痰液。现在很多人喜欢油炸食物，这些食物不仅仅会让肠胃消化负担加重，还会出现生痰的现象，让咳嗽很难缓解。
第五种，鱼虾类食物
鱼类和虾蟹类是常见的营养食物，但是要注意的是这类食物对咳嗽有影响，出现咳嗽之后食用这类的食物很容易出现加重的情况，特别是带鱼等。
经常咳嗽的人，用以下方
1、含一片姜片
很多人都知道生姜的好处，经常咳嗽可以含一片姜片，这是很方便的方法。不用咽下去也不用嚼，注意最好是没有味道时吐出来，对治疗咳嗽有一定的功效。
2、白萝卜汤
白萝卜是很常见的蔬菜 ，如果不喜欢姜片的可以食用白萝卜。白萝卜对于止咳化痰也有一定的效果，可以在平时选择用白萝卜做汤，在汤里可以适当地放入一些冰糖。
3、喝蜂蜜茶
很多人都应该知道蜂蜜是可以帮助止咳的，建议选择野蜂蜜更好，一般情况下一周左右就可以见到效果 。
长期的咳嗽要留意上面的食物，如果出现长时间不能缓解的情况，要注意及时去医院检查，避免耽误病情。
综合编辑：沙 果 |
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