罗素曾说：“须知参差多态，乃是幸福本源”。
在他一生的研究与实践中，他从生活经验、人性剖析和哲学高度这三个方面，形成了一套属于自己的全面式幸福观。即：为什么人们会不幸福？如何才能幸福？
为什么人会不幸福
在罗素看来，一个人不幸福主要有四个大的归因：
1自我沉溺
即自我膨胀、自我优越感十足，并沉浸在其中不能感知，也无可自拔。只对自己感兴趣，而看不到他人价值。
2拜伦式忧郁
即经常性的对生活抱悲观的态度，将所遇的不顺归为外物或宇宙本质，甚至以此为荣，觉得这是一种对抗世界的理性。
3竞争与忌妒
即过分想要战胜他人，忌妒他人所得。会让自己永远看不到事物的本质，进而越走越远。
4厌烦与疲劳
即长期的负面情绪的积累、焦虑，让自身对各种事物处于一种麻木的状态。久而久之变得对生活失去兴趣。
1拥有爱与热情
热情是幸福的标记，是一种向上的生命能量。而爱则是幸福的必需品，“根本的幸福最有赖于对人和物的友善的关怀”。
2回归家庭与工作
家庭是幸福的重要来源地，正如罗素所说，“我早已发觉做父母的幸福大于我所经历过的任何幸福”。
而工作，是一个人自我社会价值最大的体现，有建设性的工作，是对一个人最大的考验和奖赏。
3坚持兴趣与爱好
当把自己应该做的事情都做好，还要有自己的兴趣之事，兴趣和爱好可以给人最大的放松和最好的回归。
4平衡努力与舍弃
人生很多东西都是需要努力去得来，但是生命何时该努力，什么时候该舍弃需要有一个平衡点，不完美更容易得到幸福。
当我们打开自己，走出狭隘，在与自己、与他人、与世界的关系中找到平衡与和谐，我们自身的幸福能力也就不断显现和提升。
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