高血压的“克星”终于来了，每天吃一点，轻松降压不用愁

　　高血压是老年人普遍存在的问题之一。近年来，高血压“大军”日渐雄厚，其中不乏年轻人的身影。现代社会，由于工作压力等因素，很多人都有一些不良的生活习惯，患高血压的人也越来越多，并且有越来越年轻化的趋势。患有高血压的人，会被医生建议要注意控制体重，摄入少量盐，多作运动。在这些治疗方法中，食疗是非常重要的一部分。

　　

　　高血压的“克星”终于找到了，只要每天吃一点，轻松降压不用愁

　　大蒜

　　大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。大蒜中富含的硫化物可保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。

　　

　　山楂水可以起到不错的降血压的效果，在每一次吃完饭了，喝一杯山楂水有效地降低血糖血压。还有助于助消化。健康还是十分重要的！

　　

海带是一种藻类食物，海带中含有非常丰富的钾碘等营养元素，可以帮助人体进行新陈代谢，除此之外，海带还有大量的纤维和不饱和脂肪酸，可以清除血管壁沉积，稀释血液粘度，可以起到降压降脂的目的。