世界上最好的运动通畅血液循环。
广州医科大学附属第三医院心内科副主任医师王世样。
世界上最好的运动不仅可以增强心脏功能，还能通畅血管减少心肌梗死。你知道是什么吗？走路世界卫生组织认定走路是世界上最好的运动。数据统计每走一步可以推动百分之五十的血液流动起来，活血化瘀可以挤压人体百分之五十的血管，是最简单的血管操。
走路可以引起我们全身百分之五十的肌肉活动起来，这样可以减少肌少症的发生，有助于保持肌肉的总量。所以我们每天都动起来吧。