高度近视眼怎么恢复视力？

  

最近我坐诊的门诊里，还有很多网上的朋友，咨询我，风鹏老师高度近视眼要怎么恢复呢？是恢复了屈光度，还是恢复了裸眼视力？

这里需要给大家科普一下。因为，很多朋友还不了解风鹏老师的一些理论。有些朋友，私下加了我微信后，还在问一些入门的问题。比如，中医到底能恢复视力不？屈光度到底能降低不？这些都不是好学生，连写好的文章都不愿意看。一个字：懒！哈哈哈...

高度近视是指600度以上的近视。视力恢复，包含两层意义。第一种是裸眼视力恢复到正常。第二种是屈光度恢复到正常或降低到接近正常。这两个目的，能否实现呢？咳咳咳...待我给你一一剖析来......

第一，裸眼视力能否恢复正常。

裸眼视力提升或恢复。是完全行得通的。西医眼科专家，说的近视不可治愈。主要是针对眼轴增长后，没有办法再变回去。屈光度增长后，很难再变回去。眼轴，角膜曲率基本上就决定了屈光度。角膜曲率到3岁后基本定型。决定屈光度的就剩下眼轴了。而眼轴是伴随生长发育，一直增长。所以，屈光度很难变回去。

但是，屈光度不能变回去。不代表裸眼视力，没有办法提升。屈光度和裸眼视力的关系非常有意思。其实，你思考一下，人们视物，是靠屈光度，还是靠裸眼视力？你思考一下......

其实，人们视物，主要还是依靠裸眼视力。而裸眼视力是眼球整体功能的综合体现。屈光度只是眼球整体功能的一个决定因素之一。两者之间并不是完全成正比。

裸眼视力依赖屈光度，眼轴，屈光介质屈光力，角膜曲率，等等这些屈光方面的结构，同时，还需要眼底视网膜的功能提升，视觉细胞的敏感度，视神经的兴奋性，成像大脑视觉中枢的兴奋性等等因素。有了这些方面，裸眼视力可以一定程度的提升。但是，屈光度还能再变化。

第二，屈光度能否恢复正常。

说实话，屈光度的大小，主要决定于三个主要因素，角膜曲率，眼轴长度，晶状体曲面。最关键是，眼轴和角膜曲率。角膜曲率是人出生后，3岁就定型了。很难再变化。而眼轴是涉及不断的生产发育，会变长，所以，理论上说，除非超过18岁以后，正常来说屈光度只会加不会减。所以，任何，说屈光度可以三天降低至消失，或一天就能降低的，都是骗人。

有一种情况，是屈光度可以减少，乃至消失。主要是200度以内的假性近视，特别是100度以内，这种近视更多存在调节疲劳情况。通过一定的训练和点穴，改善眼内肌的疲劳，屈光度会下降甚至消失。但是，高度近视的情况里，你就甭指望了！哈哈哈哈！有句话说的好，出来混，始终要还的。你伤害了眼睛那么深，怎么可能那么容易恢复。高度近视，眼球的调节功能基本上属于失代偿状态。

那么，你会说了，风鹏老师，我也知道啊。近视后屈光度没有办法减，那么你给我们讲高度近视眼怎么恢复视力，有啥意义呢？不是欺（hu）骗（you）我们吗？哈哈！当然没有。

我现在开始给大家讲干货了。高度近视所谓恢复视力，更多的是，让高度近视者的裸眼视力提升到，0.3左右。为什么是0.3呢？因为，0.3是临床低视力的最上限。达到0.3的裸眼视力，即使不戴眼睛，生活底线还是可以保证的。0.6的裸眼视力，我们一般称作可以生活摘镜。0.8的裸眼视力，才算是学习摘镜了！所以，裸眼视力恢复0.3以上的近视，都算是复健成功了！高度近视，不讲治好，就讲复健。

今天就教一些落地的训练方法，让大家，把裸眼视力提升一些。只要坚持训练，效果自然就会显现。

首先，你测得眼轴的长度，验光判断屈光度，还有裸眼视力，戴镜视力。有了这几个数据，你可以做一个基础判断了。比如，眼轴此时24.5mm左右，屈光度-6.00DS，裸眼视力为0.15，戴镜视力0.8，这样子的一个情况。这时，按照600度的近视，裸眼视力0.15偏低。很多人，配完眼镜，就不管了。裸眼视力其实很差，说明眼球功能很差。以为单纯配了副眼镜，就万事大吉了。其实，还差的很远呢？

视力训练。拿一副扑克牌。再在5米开外贴一张视力表。视力表上找到自己的视力阈值（就是本排以上的视力看的很清楚，本排的E字标似清非清）。拿一个秒表计时。5秒钟，随机抽取一张扑克牌，大声读出扑克牌的花色和数字，比如“梅花6”。5秒后，双眼紧盯5米开外的视力表上的阈值那一行，随机看一个E字标。瞪大双眼，观察。不要憋气，要深呼吸。持续10秒后。再看近处的扑克牌，5秒。......如此循环下去

每天坚持这个训练20分钟。通过这个视力训练，你的裸眼视力会不断的提升。你一定又会问，风鹏老师，裸眼视力提升后，会不会反弹？问的非常好哈。所以，接下来，需要调整气血，改善体质。

推拿理疗。抓捏自己的后项部，点按风池穴，风府穴，翳明穴（穴位不懂的，可以摆渡哈）。再点按头面的侧面，5分钟，这是通胆经的意思。近视，和肝胆的经络通畅和经气充足与否，有很大的关系。

最后，点按眼周的各个穴位。从睛明穴开始，攒竹穴，鱼腰穴，丝竹空穴，瞳子髎穴，球后穴，承泣穴。每个穴位点按1-2分钟。

做完这个点按之后。让双眼眼球沿顺时针或逆时针的方向，以每圈30秒的速度，让眼球转动。这个动作，主要是放松周围眼肌，眼内肌的。

全部做完后，有条件的，不要忘记了，测裸眼视力和屈光度。测不了屈光度的，可以让家人帮忙下，测一测裸眼视力和戴镜视力的变化。并把这个数据记录在你的笔记本里。这样日积月累，就会有丰富的，屈光档案了。屈光档案，可以让你迅速复盘，你的疗效好与坏？

是不是这样做就结束了，当然没有。还需要针对眼底视网膜的营养支持，视觉细胞和视神经功能的支持，补充有益的营养素，才会收到最佳的效果。

比如，你可以补充叶黄素/蓝莓提取物。这里的可以是叶黄素，也可以是叶黄素/蓝莓提取物复合物。总之，对视网膜内黄斑区的作用比较大。

一般我还会建议，摄入一些维生素c(1000mg），维生素A，β-胡萝卜素，维生素E，硒，锌等等，这些营养素主要作用是抗氧化。

考虑高度近视者，眼轴拉长比较厉害。建议还买一些钙镁，主要是加强巩膜的护卫力度。有的朋友问，风鹏老师，可以仅仅单独使用钙不？其实单纯补钙，并不是最理想的。补钙，一定要氨基酸摄入充分，同时钙镁还要同时搭配进来。

好了，聊了这么多。我也说了高度近视到底能否恢复视力，取决的因素很多。更重要的是，孩子家长的认同，让孩子按照我们的方法操作。我们的目标是，把高度近视者的眼轴变化，监控起来。同时，也把裸眼视力提升到一个理想的阈值范围内。

而高度近视，最重要关注的，其实是眼底的变化。你需要定期做眼底欧宝相机照相，还有OCT，观察眼底视网膜和脉络膜的变化。这才是高度近视最主要需要防范的。好了，今天聊这么多，欢迎你来信，和我互动。

风鹏老师在荔枝weike上打造的《护眼六西格玛方法》。你可以查找进行学习、观看。