一瓶500克蜂蜜吃多久?一天喝几次蜂蜜水最好?

　　蜂蜜是小蜜蜂采集植物的花蜜或者分泌物经过充分酿造而成的甜物质，是一种健康的滋补食品。不过你知道一瓶500克的蜂蜜可以吃多久吗?

　　蜂蜜的性质比较温和，里面含有维生素、葡萄糖、果糖、微量元素、活性酶、矿物质、氨基酸等180多种人体所需的营养物质，这些物质对身体各个方面都有不错的滋养效果，既能增强身体素质，还能美容养颜，提高人体的新陈代谢。

　　蜂蜜虽然是好东西，但是过量食用，不仅不会提高蜂蜜的营养价值，还会造成营养浪费，给大家带来经济负担。一般来说少年儿童每天30-50克，成年人每天在50-100克之间最为适宜。

　　按照这个量来算的话，一天吃50克，500克的蜂蜜可以吃10天，一天吃30克，500克的蜂蜜，则能吃17天左右。不过具体可以吃多久，还要看大家每天的食用量，田野牧蜂建议大家根据自己的食用量来换算一下，看到底可以吃多久。

　　不过有一点需要提醒大家，就是蜂蜜中的某些成分惧怕高温，大家注意好水温，以免破坏蜂蜜中的有效成分，大家还是用40度左右的温水冲泡比较好，还能激活活性物质的活性，有助于身体更好的吸收和利用这些营养物质。另外也要注意一下蜂蜜的品质，只有优质的蜂蜜才含有多种对人体有益的营养物质，对身体的滋养效果也更好。