百合蜂蜜止咳效果好吗?百合蜂蜜怎么做止咳效果好?

　　咳嗽虽然不是大病，但是咳嗽起来真要命，一直咳嗽着实让人痛苦不堪。那么百合蜂蜜可以止咳吗?百合蜂蜜止咳效果好吗?

　　首先大家要知道，这里的百合蜂蜜并不是指蜜蜂采集百合的花蜜酿造而成的蜂蜜，因为百合是有粉没蜜的，谁要是告诉你百合有蜂蜜，无需质疑，那一定是假的百合蜂蜜。这里的百合蜂蜜其实指的是蜂蜜和百合的搭配，大家都知道蜂蜜有很好的润肺止咳的作用，而百合含有丰富的维生素和多种矿物质，可以很好的润肺、滋补神经。由此蜂蜜和百合搭配在止咳上是有不错的效果的。在这里建议大家选择枇杷蜜。因为枇杷蜜沿袭了枇杷润肺止咳的作用，与百合搭配效果更佳。

　　接下来就给大家说一下蜂蜜百合的做法，首先准备60克百合、30克蜂蜜和适量的冰糖，将百合洗净然后放入蒸盘中，加入冰糖和适量的水，蒸半个小时左右即可，等其放温后加入30克的枇杷蜜即可食用。

　　但是由于现在蜂蜜市场比较混乱，有不少劣质掺假蜜混淆视听，这些蜂蜜多是由糖浆和香精勾兑而成的，用这样的蜂蜜不仅不能缓解咳嗽，还有可能危害自身健康。所以建议大家最好购买那些经过层层质检合格的优质高活性枇杷蜜比较好，蜂蜜的质量有保证，止咳的效果更显著。