老年人吃蜂蜜好吗?老年人吃哪种蜂蜜好?

　　都知道老年人是不宜吃太多糖的，蜂蜜虽然含有丰富的营养物质，但它也含有一定的糖类物质，那老年人吃蜂蜜好吗?老年人吃哪种蜂蜜好呢?

　　通常老年人一般不宜食糖的主要原因，是怕血糖过高，从而引起高脂血症、糖尿病等老年性病情。而吃蜂蜜不会出现这种情况，因为蜂蜜中虽然含有一定的糖类物质，但它含有的葡萄糖和果糖属于单糖，是可以直接被人体吸收的。可以维持血糖平衡，并且常吃蜂蜜还可以提高老年人的抵抗力，接下来田野牧蜂就给大家推荐几种适合老年人喝的蜂蜜。

　　水白蜜，水白蜜也就是顶级的出口洋槐蜜，含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素、氨基酸等营养成分，有很好的润肠通便的效果。便秘是老年人中较为常见的，这是老年人缺乏运动、肠胃功能减弱以及食物在肠胃中停留的时间过长所导致的。每天喝点水白蜜可以有效的缓解和预防便秘。

　　金沙蜜，金沙蜜适合高血压病的老年人群。金沙蜜中含有丰富的钾，钾离子进入人体后能促使人体将多余的钠离子排出体外。并且金沙蜜中还含有丰富的活性酶和天然维生素，有很好的养肝明目、补中益气的效果，可以固本培元，是很适合老年人食用的一款蜂蜜。

　　椴树蜜，老年人的睡眠较浅，有的还难以入睡。这时候就是椴树蜜上场的时候了，椴树蜜中含有的葡萄糖、维生素、磷等物质可以很好的滋润神经系统，调理神经系统功能紊乱，从而增加老年人的食欲，促进睡眠。最后还有一点需要提醒大家，就是有糖尿病的人最好不要食用蜂蜜，以免使病情不稳定。