秋季蜂蜜养生?秋季蜂蜜的功效与作用?

　　进入秋季，天气渐渐转凉，秋季最突出的特点就是干燥、缺水，皮肤容易干燥，有人说滋阴润燥喝点蜂蜜水乃是上选，那么秋天喝蜂蜜养生吗?秋天喝蜂蜜为什么养生呢?

　　明代医学家李时珍在《本草纲目》中记载：“蜂蜜，甘平无毒，主治心腹邪气，诸惊痫痉，安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，除众病，和百药”，蜂蜜所含的营养成分非常丰富，它含有的葡萄糖和果糖属于单糖可以直接被人体吸收，此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素等，具有强健体魄、提高免疫力、 排毒养颜、促进睡眠等作用，在秋天经常服用蜂蜜，能防止秋燥对于人体的伤害，还能起到润肺、养肺的作用。

　　朝朝盐水，晚晚蜜汤，意思就是白天喝杯淡盐水，晚上喝点蜂蜜水，因为喝白开水水分容易流失，喝淡盐水则不易流失，与我们现代医学中的给病号补充生理盐水是一个道理，这样可以补充人体所缺的水分，并且还可以防止因秋燥引起的便秘。

　　秋天天气渐凉，有些女性朋友容易手脚冰凉，就是中医所说的阳虚，这时候建议您可以喝点枣花蜜，枣花蜜含有丰富的矿物质尤其是铁元素的含量较多，还含有维生素、氨基酸、酶类等，可以祛除体内湿气缓解手脚冰凉，还能益气补血、护脾养胃。

　　最后还有一点需要提醒大家的是，在购买蜂蜜的时候一定要购买天然的成熟蜜，所含的营养成分更佳。