据楚天都市报消息，10月16日晚8时30分，“羽坛女皇”韩爱萍因肺癌晚期抢救无效在武汉去世，年仅57岁。
说到韩爱萍，有些人可能了解，有些人可能不是很熟悉，曾经韩爱萍在羽坛上可谓是神一样的存在——运动员生涯中，韩爱萍一共取得了13次世界冠军，包括8次单打冠军和5次双打冠军。她10岁开始羽毛球训练，15岁参加全国比赛，夺取了女单银牌，16岁进入国家队，17岁首夺世界冠军，18岁夺得第二个世界冠军。
记者胡越/摄
1985年，她在各种国际羽毛球大赛中共夺得多个冠军，其中在中国香港、日本、瑞典、马来西亚、加拿大等赛地都是“双料冠军”。这股旋风令国际羽坛惊叹不已，并慷慨地将1985年称为“韩爱萍年”。这种赫赫荣誉，在世界体坛也只有少数人能够享有。
退役后，韩爱萍开启海外执教生涯。2002年，她应邀回国出任湖北省女子羽毛球队主教练及教研组组长，此后将赵芸蕾、王晓理等多名队员输送到国家队。赵芸蕾和张楠搭档拿到了2012年伦敦奥运会混双冠军，王晓理和于洋的组合也多次夺得女双世锦赛冠军。
如此一位“羽坛名将”因肺癌去世，不禁让人感到惋惜。肺癌是我国第一大癌症，那么肺癌要如何预防呢？
肺癌从45岁后开始增多！
据国家癌症中心2018年发布我国恶性肿瘤数据显示，肺癌位居全国发病首位，我国每年肺癌死亡人数为约为62.6万，发病人数约78.1万。
1、据专家介绍，我国无论男女，从45岁起肺癌的发病率就开始“爬坡”；而且不同于欧美，我国没有吸烟史的女性肺腺癌的发病率偏高。
拿2014年的全国肿瘤登记中心的肺癌统计数据来说，从下图可以看到，45岁后肺癌的发病率直线的上升。而死亡率走势也大致相同。
图片来源：《2014年中国肺癌发病和死亡分析》
2、肺癌从年轻就要开始预防，而从45岁后更要注重肺癌的筛查，早发现、早诊断、早治疗！
预防肺癌，我们应该先了解可导致肺癌的主要因素。
一、远离香烟
这是目前公认最重要的危险因素，吸烟时间越长，量越大，危险度越高。一般认为吸烟指数大于400年支是肺癌的高危因素之一。
香烟烟雾中的多种致癌物质，可以被周围人群被动吸入肺的深部。一些肺癌患者可能就是吸“二手烟”者。
二、减少油烟
虽然我国女性吸烟人数低于多数欧美国家，但我国女性肺癌发病率仍高于一些女性吸烟率较高的欧美国家,这可能与女性性二手烟暴露、室内油烟与燃料污染等。
煤气、液化气等用炊火源中释放的一氧化碳等有害气体，以及烹饪产生的油烟等都会危害肺部健康。
三、空气污染
据估计，大城市中人群10%的肺癌可能由大气污染所致。此外，室内小环境污染，包括建筑装潢材料中的放射物(氡等)均存在致癌物质。也是导致肺癌的因素之一。
所以，刚刚装修好的房屋在长时间通风后再居住，出门学会常备口罩等，能有效减少空气污染对肺部的伤害。
四、职业因素
工作环境中的石棉、砷化物、铬化物、煤烟、焦油、石油中的多环芳烃以及放射线等都是导致肺癌的因素之一。
除了尽量减少以上因素的伤害外，我们还应该怎么预防呢？
1、学会休息，我们应该保持健康的生活方式。我国肺癌患者的年龄正在逐渐降低。经调查发现，有很多患者都工作压力很大，睡眠不好、熬夜，还有其他不良生活习惯，这是大多数中年轻人的生活方式。注意休息，保持良好的生活方式很重要。
2、学会运动，我们应该保持健康的生活习惯。同样是多数患者的共性，那就是缺少运动。美国佛蒙特大学的研究员在近20年来研究了17000多位的男性，从中发现，经常运动的男性比不常运动的男性患肺癌的几率低68%，患直肠癌的几率低38%。
每天给自己一点时间运动，快走、慢跑、太极拳等等，短时间锻炼、长时间的坚持能有效降低患癌风险。
3、学会体检，我们应该养成健康管理的意识。这是大多数人都会忽略的事，这也是多数患者发现肺癌即是晚期的原因。多数疾病在早期可能就会出现病症，然而肺癌在早期却毫无征兆，这就需要我们养成定期体检、健康管理的意识。
定期体检（低剂量螺旋CT）能有效帮助做到肺癌的早发现、早诊断、早治疗。
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