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1个“好孕穴”,每天5分钟,卵泡又大又好

关元穴

关,关卡,元,元首,这个穴位是任脉气血的关卡让滞重水湿不能上行。关元又称下丹田,是男子藏精,女子蓄血的交汇处,也有不老穴之称。

按摩关元穴有培肾固本、补益下焦,补气回阳,温肾固精,理气和血,清热利湿,调冲任的效果,凡是元气亏损都可以按这个穴位。

此穴有改善泌尿生殖系统疾病的效果,如遗尿,子宫下垂,月经淋漓不尽,宫寒血淤导致痛经,不孕等。

按摩手法

关元穴有两个按摩方法,震颤法和掌揉法。

震颤法

按摩关元最常用的手法是震颤法,也就是在按摩穴位的时候,用手堂交叉重叠置于穴位上,稍加压力,然后迅速,小幅度的上下推动,注意不可过度用力,按揉时只要局部有酸胀感即可。

掌揉法

左手掌放于右手掌下,掌根紧贴于关元穴上,逆时针揉50-10次,再换以右手掌紧贴于关元穴。

顺时针揉50-100次,揉至有热感时较佳,然后随呼吸按压关元穴3分钟。

穴位按摩,只是备孕过程中的一个小方法,起到辅助的作用。

女性备孕,要想提高受孕率,补充备孕需要的营养是关键——建议日常坚持补充{西/五/孕/素},里面含有硒元素和维生素E,联合作用,帮助促进雌性激素的分泌,预防卵巢早衰,提高卵子的质量,卵泡又大又圆,提高女性的受孕率,对女性多囊备孕也有明显的改善效果。

5个备孕小窍门

备孕期间每天早上吃一碗黑豆粥,有利于促排卵,提高卵子质量,准备黑米、黑豆、黑芝麻

尽量减少心理以及工作压力

备孕期间建议每天跳300下左右,同房后20小时内不要跳

有规律的同房,2-3天同房一次,成功率会更高

男生备孕前3个月就要开始戒烟戒酒

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