起床一杯水加点它，让你皮肤越来越好

板栗全身是宝，板栗仁性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用。板栗能健脾益气、消除湿热。

常吃辣木籽对身体非常好，辣木籽可协助改善、预防疾病，改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老，还可用来治疗肝脏、脾脏、经络等特殊部位的疾病。它还具有治疗口臭和醒酒等作用。

肠胃不舒服的女人多吃槐角茶，槐角茶具有通肠道去内火的功效，长期饮用可以降血压降血脂清肠火治痔疮，还有软化血管，降胆固醇，疏风热，润大肠，凉血通便之功效。心胸烦闷，目赤流泪，晕眩欲倒者，常饮此茶颇有益处

常吃阿胶糕对美容美颜有非常好的效果，阿胶糕具有抗衰老的作用.久服能增强体质,消除疲劳,促进新陈代谢,提高机体免疫力,利于延年益寿。

芝麻具有较强的抗氧、抗老化作用。又同时促进皮肤内的血液循环，使皮肤得到充分的营养物质与水分，以维护皮肤的柔嫩与光泽。它还有有乌发的功效，对于头发早白的人很适用。

如果湿气比较重的话，那么红豆薏米是你的最佳选择。女人常吃红豆薏仁粉能美白养颜，对抗皮肤干燥，延缓衰老，补血养血；而且可以祛湿排毒，对身体健康十分有益。