胆固醇偏高导致小肚腩，好难看?食物降低堆积胆固醇让你更有活力

胆固醇在体内有着广泛的生理作用，但当其过量时便会导致高胆固醇血症，对机体产生不利的影响。现代研究已发现，动脉粥样硬化、静脉血栓形成与胆石症与高胆固醇血症有密切的相关性，如果是单纯的胆固醇高则饮食调节是最好的办法，那什么样的食物是有助于降低身体的胆固醇的?那下面就一起来看一下吧。

新疆原味生甜杏仁坚果杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量。所以每天吃上几粒的杏仁也是很好的减低胆固醇的办法。

醋泡黑豆 即食黑豆可促进血液中胆固醇的代谢。此外黑豆所内含的植物性固醇，可与其它食物中的固醇类相互竞争吸收，而加速粪便中固醇类的排出，避免过多胆固醇堆积在体内。

大南山无核山楂干防治心血管疾病，降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。每天用山楂泡一下茶，有助于降低胆固醇。

顺和聚落普洱茶所有茶类均具有降血脂、降低胆固醇的功能，但普洱茶的降血脂、降低胆固醇、减肥的功效是最好的。

红枣核桃枸杞紫薯燕麦片具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，所以说燕麦具有都非常好的降胆固醇的效果。

新疆特产红枣和田大枣大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠 强免疫力、抗炎、抗变态反应、降低血糖和胆固醇含量等作用，对于降低胆固醇还是有着非常好的效果的。

油切黑乌龙茶 浓香型当食物太油腻时，最好能够搭配乌龙茶，不但有饱腹感，还可以去除油腻。乌龙茶含丰富氨基酸及纤维素，除降低胆固醇。

新鲜海带盐渍海带海带中含有非常的丰富的碘，常吃有助于降低身体的胆固醇，是非常健康的一种的食物。